50 Tipps für einen gesunden Rücken

Es ist ein Kreuz mit dem Kreuz! Rückenschmerzen sind in Österreich die Volkskrankheit Nummer eins. 2,3 Millionen leiden regelmäßig an Kreuzweh. So gut wie jeder Erwachsene zumindest einmal in seinem Leben. Dabei macht die Krankheit auch vor jungen Menschen nicht halt. Immer öfter sind schon 20-Jährige von chronischen Rückenschmerzen betroffen. Vor Operationen scheuen viele zurück. Und oft sei, so Ärzte, bei diesen auch das Risiko größer als die Erfolgschance.

Anti-Schmerz-Tipps für den Alltag
Die gute Nachricht: Oft ist es gar nicht so schwer, das Rückenleiden zu beseitigen – oder zumindest merklich zu lindern. Ein Sitzball statt dem Bürosessel, schwimmen am Abend und Yoga am Wochenende sowie ein paar Entspannungsübungen zwischendurch bringen oft mehr als ein langwieriger Ärztemarathon. gesund & fit zeigt Ihnen einfache Anti-Kreuzweh-Maßnahmen für den Alltag.