Es muss nicht immer eine mühselige Diät sein. Abnehmen gelingt auch ganz gemütlich auf der Couch mit einer Tasse Tee - es muss nur der richtige sein! Wir verraten, welche Teesorten die Kilos purzeln lassen.
Ein gesunder Stoffwechsel trägt dazu bei, dass Sie sich im Alltag aktiver und gesünder fühlen. Verschiedene Teesorten sind dafür bekannt, durch Ihre Inhaltsstoffe den Stoffwechsel anzuregen und sogar Heißhungerattacken vorzubeugen.
Tee trinken macht schlank
Ungesüßter Tee hat null Kalorien und ist daher seit jeher eine gesunde Alternative zu Wasser. Doch Tee-trinken hilft auch beim Abnehmen. Denn manche Teesorten kurbeln die Fettverbrennung an. Wichtig ist lediglich zu wissen, zu welcher Uhrzeit und welchen Tee Sie zum Abnehmen am besten trinken.
- Grüner Tee gilt als Klassiker unter den Tees, die den Stoffwechsel ankurbeln. Dahinter stecken die darin enthaltenen Polyphenole, aber auch die Kombination aus Koffein und Epigallocatechingallat, die unsere Fettverbrennung steigern. Allerdings sollten Sie darauf achten, maximal vier Tassen am Tag zu trinken.
- Auch ein frischer Ingwer-Tee kann Ihren Stoffwechsel auf Hochtouren bringen. Dieser dämpft zudem den Appetit und unterstützt somit eine Diät. Wem der Geschmack zu scharf ist kann den Tee ideal mit Zitronenscheibe verfeinern.
- In Pfefferminz-Tee ist ätherisches Öl enthalten, welches ebenso dafür bekannt ist, den Stoffwechsel anzuregen und Heißhunger vorzubeugen. Am besten verwenden Sie beim Herstellen eines Pfefferminztees frische Minzblätter.
- Löwenzahn enthält Bitterstoffe, die eine Detox-Wirkung haben. So wird einerseits die Entschlackung des Körpers gefördert, aber auch Ihr Stoffwechsel aktiviert. Einen Löwenzahn-Tee können Sie bereits aus einem frischen Löwenzahnblatt oder einem Teelöffel getrockneter Blätter herstellen.
- Auch Mate-Tee ist bekannt für seine Fähigkeit, den Stoffwechsel zu aktivieren. Zudem enthält Mate Koffein und Matein, welches Sie am Morgen munter machen kann. Der Appetit wird durch die Inhaltsstoffe gezügelt, sodass auch das Abnehmen leichter fällt.
So trinken Sie Tee, um effektiv abzunehmen
- Trinken Sie am besten gleich in der Früh eine große Tasse Grünen Tee. Das ist gesund, macht wach und bringt die Fettverbrennung auf Trab.
- Gönnen Sie sich bis Nachmittag immer wieder eine Portion Tee Ihrer Wahl, danach nicht mehr. Guter Schlaf unterstützt ebenfalls das Abnehmen.
- Gewöhnen Sie sich an den ungesüßten Teegeschmack, er ist eine Offenbarung.
- Verspüren Sie Hunger, trinken Sie erst mal eine Tasse Tee.
Wichtig: Lassen Sie die Finger von künstlich aromatisierten Tees. Eine fettverbrennende Wirkung haben nur die „echten Tees“, also die Blätter des Tee-Strauchs.
