Darum sollten Sie jetzt eine Banane essen

In Stresssituationen greifen Sie immer zu Schokolade? Versuchen Sie es heute mal mit einer Banane! Das gelbe Obst ist nämlich süß genug, um die Lust auf Süßigkeiten in Schach zu halten, vertreibt den kleinen Hunger zwischendurch und ist außerdem noch richtig gesund. Ein Hoch auf die Banane!

Bananen haben viele Vorteile. Man muss sie nicht erst verpacken, sie sind in ihrer gelben Hülle gleich transportfähig. Das Obst ist ein toller Mix aus Vitaminen, Mineralstoffen, Kohlenhydraten und Eiweiß - das macht leistungsstark und hebt sogar die Laune.

Das können Bananen
Bananen sind kleine Alleskönner. Die enthaltenen Kohlenhydrate versorgen den Körper rasch mit Energie, Kalium reguliert den Wasserhaushalt und hält die Muskeln geschmeidig, Magnesium hilft gegen Muskelkater und Wadenkrämpfe und stärkt außerdem die Nerven. Die Vitamine C und E unterstützen das Immunsystem und Folsäure regt die Blutbildung an.

Außerdem sorgen Bananen für gute Laune. Das gelbe Obst regt nämlich die Produktion von Serotonin an - ein richtiger Stimmungsaufheller also.

Haben Sie heute schon eine Banane gegessen?