Das passiert, wenn Sie weniger als 6 Stunden schlafen

Schlafmangel schadet auf Dauer dem Herzen, macht dick und hungrig. Wer dauerhaft zu wenig schläft, riskiert ernsthafte Probleme wie Bluthochdruck, DNA-Störungen, die die Gene negativ beeinflussen, oder Diabetes. Sechs Stunden Schlaf sind zu wenig - gönnt man dem Körper weniger als sechs Stunden Schlaf, rebelliert er auf verschiedene Arten. Hier sind einige der Veränderungen, die begünstigt werden, wenn wir weniger als sechs Stunden schlafen.

Schlafen wir längerfristig weniger als sechs Stunden so steigt das Risiko für ernsthafte Erkrankungen, die nicht zu unterschätzen sind. Wer mindestens drei Nächte in der Woche über einen Zeitraum von mehr als drei Monaten zu wenig Schlaf abbekommt, hat ein höheres Sterberisiko. Achten Sie drauf jede Nacht acht Stunden Schlaf zu bekommen. Hier finden Sie unsere hilfreichen Tipps für einen gesunden Schlaf!