Das sind die 10 größten Rückensünden

Rückenschmerzen kennt wohl jeder. Das Leid mit dem Kreuz zählt zu den häufigsten Gründen für einen Arztbesuch. In den Industriestaaten haben 80 Prozent der Bevölkerung zumindest ein- bis fünfmal in ihrem Leben Kreuzschmerzen. Der Rücken braucht starke Muskeln, die die Wirbelsäule stabilisieren und Schmerzen vermeiden. Wer sich nicht bewegt, vernachlässigt seine Rückenmuskulatur und so eine gesunde Haltung.

Locker bleiben
Langes Sitzen oder auch die innere Anspannung kann zu Verspannungen und Rückenschmerzen führen. Aber auch zahlreiche andere Faktoren sind Feinde für den Rücken: Mit langen Autofahrten, hohen Schuhen und wenig Sport tun Sie Ihrem Kreuz nichts Gutes. Das sind die häufigsten Rückenfeinde: