Endlich durchschlafen
Diese 6 Lebensmittel stören Ihren Schlaf
05.02.2018
Schlafprobleme? Dann sollten Sie von diesen Nahrungsmitteln die Finger lassen
"Zu spät für Kaffee?" Diese Frage stellen sich viele Menschen regelmäßig. Sensiblen Schläfern nämlich kann schon eine am Nachmittag genossene Tasse eine unruhige Nacht bescheren. Doch es ist nicht immer nur Kaffee, der uns den Schlaf raubt. Auch andere Lebensmittel können eine ähnliche Wirkung haben.
Ruhige Nacht
Wenn der kleine Hunger kommt, greifen wir auch kurz vor dem Zubettgehen oft noch in die Naschlade oder in den Kühlschrank. Dabei bedenken wir nicht, dass diese späten Snacks unseren Schlaf stören können. Haben Sie oft mit Schlafproblemen zu kämpfen, könnte es hilfreich sein, Ihr abendliches Essverhalten zu überdenken. Diese Lebensmittel könnten schuld daran sein: