Sie sind ständig müde, gestresst und fühlen sich irgendwie nicht ganz fit? Diese vier Anzeichen werden oft übersehen, dabei deuten sie darauf hin, dass man krank sein könnte.
Nach der kalten Jahreszeit ist unser Körper ganz schön robust. Die vielen Grippe-Viren hat man entweder erfolgreich bekämpft, oder falls sie einen doch erwischt haben, ist man jetzt zumindest eine längere Zeit immun - glauben wir zumindest. Denn gewisse Symptome deuten darauf hin, dass sich unser Körper doch nicht im besten Zustand befindet.
Vier Anzeichen, die auf Krankheiten hinweisen
Bei Husten, Fieber und einem kratzenden Hals läuten die Warnsignale. Doch nicht immer sind Anzeichen für Erkrankungen deutlich erkennbar. Vor allem, wenn sie über einen längeren Zeitraum schleichend auftreten. Bei diesen Symptomen sollten Sie also genauer hinschauen:
1. Haarausfall
In der Bürste befinden sich in letzter Zeit besonders viele Haare nach dem Durchkämmen? Hinter akutem Haarausfall steckt häufig Stress. Auch wenn stressige Phasen normal sind, sollten Sie das Zeichen Ihres Körpers auf jeden Fall ernst nehmen. Auch die falsche Ernährung kann Schuld sein: Achten Sie darauf, genügend Nährstoffe und Vitamine zu sich zu nehmen. Wird es nicht besser, sollte ein Arzt um Rat gebeten werden.
2. Müdigkeit
Für viele von uns ist ein andauerndes Müdigkeitsgefühl fast schon ein Normalzustand. Aber Achtung! Chronische Müdigkeit sollten wir nicht auf die leichte Schulter nehmen. Langfristiger Schlafmangel ist extrem ungesund und kann neben Gewichtszunahme auch ernste Gesundheitsprobleme verursachen. Versuchen Sie daher unbedingt, Ihre Schlafdauer und -qualität zu verbessern.
3. Verdauungsprobleme
Blähungen, Verstopfungen oder Bauchkrämpfe: unsere Verdauung kann bei falscher Ernährung schnell aus dem Gleichgewicht geraten. Leiden Sie jedoch regelmäßig unter solchen Beschwerden, sollten Sie dies als Warnsignal des Körpers verstehen. Dahinter können neben einer falschen Ernährung nämlich auch schädliche Lebensgewohnheiten, psychische Ursachen oder im schlimmsten Fall ernsthafte Krankheiten stecken. Verbessert sich trotz einer bewussteren Ernährung nichts, sollten die Verdauungsprobleme von einem Ernährungsexperten abgeklärt werden.
4. Kopfschmerzen
Kopfschmerzen treten bei vielen Menschen häufig auf. In der Regel sind wenig Schlaf oder ein stressiger Tag Schuld. Unser Körper möchte uns mit diesen Beschwerden aber etwas Wichtiges mitteilen: Er ist überlastet! Wer regelmäßig unter Kopfschmerzen leidet und das Zeichen des Körpers ignoriert, muss mit ernstzunehmenden Konsequenzen rechnen. Andauernder Schlafmangel, Stress und ein ungesunder Lebensstil kann psychisch und physisch dauerhaft krank machen.
