Müde?
Diese Lebensmittel rauben uns den Schlaf
02.03.2017
Wer unter Schlafproblemen leidet, sollte auf diese Nahrungsmittel besser verzichten.
Um für einen gesunden, erholsamen Schlaf zu sorgen, sollte auch die Ernährungsweise überdacht werden. Nicht allzu selten ist es nämlich ein unruhiger Magen, der uns nachts zu schaffen macht. Ganz vorne auf der Liste der Dont's stehen aufputschende Getränke wie Kaffee oder Energy Drinks. Aber auch andere Lebensmittel können die Schlafqualität beeinflussen. Diese können je nach Verträglichkeit die Verdauung und somit unseren Schlaf stören.