Diese Nahrungsmittel machen Sie glücklich

Die Ernährungsexpertin Christine Bailey kennt den Schlüssel zur guten Laune: er steckt in der Ernährung. Mit der richtigen Ernährung sollen schlechte Laune und Depression keine Chance haben, uns im trüben Herbst einzuholen.

Essen fürs Gemüt
Die Nahrung, die wir zu uns nehmen, kann sich auf unsere Gehirnleistung und unser Gemüt auswirken. Tatsächlich gibt es Studien, die eine Verbindung zwischen schlechter Ernährung und Depressionen herstellen. Glücklicherweise funktioniert auch der Umkehrschluss: Bestimmte Lebensmittel sollen sich positiv auf unsere Laune auswirken. Die Devise lautet: gesunder Körper, gesunder Kopf.

Mit diesen Ernährungstipps soll sich die Laune in nur drei Tagen merklich bessern: