1. Ausschlafen
Sie können so lange schlafen wie sie möchten. Nur wer genügend Schlaf bekommt, bleibt gesund und ist voll leistungsfähig.
2. Gesund frühstücken
Frisch gepresster Saft, selbstgemachtes Müsli und ein leckeres Rührei... Sie haben alle Zeit der Welt.
3. Extra-Laufrunde
Die Sporteinheit muss nicht in den strengen Tagesablauf eingeplant werden, Sie können laufen gehen, wann immer Sie möchten und so lange Sie möchten.
4. Fahrrad-Tour
Die Fahrrad-Tour mit der der Familie und Freunden macht Spaß und sorgt für eine Extraportion Bewegung.
5. Ausgedehnter Spaziergang
Beim Spaziergang im Wald können Sie den hektischen Alltag vergessen und neue Kräfte tanken.
6. Kletterpark
Sie brauchen Action? Ab in den nächsten Kletterpark! Das Klettern macht der ganzen Familie Spaß und ersetzt Ihr Work-Out.
7. Tretbootfahren
Wenn es das Wetter zulässt... Ab ins Tretboot! Das trainiert Beine und Po.
8. Verwöhnen lassen
Gönnen Sie sich eine Massage!
9. Ab in die Therme!
Zuerst ein paar Längen schwimmen und dann einfach die Seele baumeln lassen... (bei Schönwetter ist auch nicht ganz so viel los)
10. Zeit für mehr Sex
Und: Sex ist gesund! Lesetipp: So gesund macht Sie guter Sex!
11. Langer Spaziergang mit dem Hund
Die "Pflichtrunde" kann jetzt ruhig mal länger dauern.
12. Gesund grillen!
Das lange Wochenende ist ideal für den Start in die Grillsaison. Lesen Sie hier: So grillen Sie gesund!
13. Gesund Farbe bekommen
Sonne tanken streichelt die Seele. Die Sonne ist aber mit Vorsicht zu genießen: 10 Tipps für gesundes Bräunen!
14. Neue Sportart ausprobieren
Piloxing, Zumba, Yoga,.... die Möglichkeiten sind unbegrenzt. Lesen Sie hier: Das sind die neuesten Work-outs
15. Ab in die Berge!
Starten Sie jetzt in die Wandersaison!
16. Bäderstart
Am 2. Mai startet die Bädersaison. Ideal für alle, die eine echte Erfrischung brauchen!
17. Frühjahrsputz
Eine saubere Wohnung ist gut für die Gesundheit und beim Putzen purzeln die Kilos.
18. Ausmisten
Misten Sie Ihren Kleiderschrank aus - unglaublich befreiend!
19. Abschalten
Ein spannendes Buch, ein schönes Schaumbad, ein guter Wein, eine Fußmassage vom Partner... was brauchen Sie um Abschalten zu können?
20. Freunde treffen
Um glücklich zu sein brauchen wir lebendige und erfüllte Beziehungen. Treffen Sie sich mit Freunden auf einen Kaffee, veranstalten Sie ein nettes Abendessen mit der Familie oder gehen Sie mit der netten Kollegin auf ein Gläschen Wein. Das Gelingen von zwischenmenschlichen Beziehungen ist ein wichtiger Faktor für Lebensqualität.