So essen Sie nie mehr zu viel

Der Bauch spannt und das Essen steht Ihnen bis zum Hals? Wieder mal zu viel gegessen? Über die Feiertage und bei Familienfesten lässt es sich nur schwer "nein" sagen. Osterlamm, Schokohase & Co können sich aber ganz schön auf den Magen schlagen. Aber keine Sorge, mit schonender Kost kommen Sie schnell wieder in Schwung!

Aus Fehlern sollte man bekanntlich lernen. Völlegefühl ist leicht vermeidbar. Es gibt leider ein paar Angewohnheiten, die uns in diese "Fressfalle" tappen lassen. Schluss damit! Wer diese Fehler kennt, kann dieses unangenehme Völlegefühl in Zukunft ganz einfach vermeiden.

Das hilft Ihnen
Wenn Sie unter Sodbrennen und Co. leiden, dann sollten Sie ungesunde Ernährung sowie einen erhöhten Konsum von Nikotin, Alkohol und Kaffee meiden. Auch Stress tut Ihnen nicht gut.
Gegen zu viel Magensäure helfen Medikamente: Säureblocker. Allerdings beseitigen diese nicht die Ursache. Ernähren Sie sich magenschonend: Meiden Sie zu fettes und auch scharfes Essen. Lassen Sie sich Zeit und kauen Sie jeden Bissen bewusst.