1. Schlankmacher
Bei einem Tempo von 20 km/h verbrennt man bis zu 800 Kalorien pro Stunde.
2. Stärkt Herz-Kreislauf-System
Regelmäßiges Radfahren trainiert Herz, Kreislauf, Atmung und Stoffwechsel.
3. Stärkt Immunsystem
Die Bewegung an der frischen Luft stärkt das Immunsystem.
4. Schont Gelenke
Radfahren belastet die Gelenke nicht.
5. Sorgt für gute Laune
Beim Radfahren werden Endorphine freigesetzt.
6.Trainiert fast alle Muskeln
Beine, Schultern, Arme, Lendenwirbelbereich - beim Radfahren werden viele Muskeln trainiert. Achtung: Eine korrekte Sitzhaltung ist wichtig.