Mangelnde Bewegung hat viele negative Auswirkungen auf die Gesundheit.
Dass Bewegung gesund ist, wissen wir. Trotzdem fällt das Aufraffen zu mehr Sport oft schwer. Bei zu geringer körperlicher Aktivität leidet unser gesamter Organismus und das Risiko für ernste Erkrankungen steigt. An folgenden Anzeichen erkennen Sie, dass Sie endlich mehr für Ihre körperliche Fitness tun sollten.
Top 10 Anzeichen für zu wenig Sport
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1. Sie können dem Bus nicht hinterherlaufen
Sie sind komplett außer Atem, wenn Sie dem Bus ein paar Schritte nachlaufen müssen? Sie sollten dringend an Ihrer Kondition arbeiten. Ausdauertraining (Laufen, Schwimmen) sorgt dafür, dass sie künftig längeren Atem haben.
Sie sind komplett außer Atem, wenn Sie dem Bus ein paar Schritte nachlaufen müssen? Sie sollten dringend an Ihrer Kondition arbeiten. Ausdauertraining (Laufen, Schwimmen) sorgt dafür, dass sie künftig längeren Atem haben.
