So sollten Sie die Mittagspause verbringen

Der Magen knurrt, aber Sie müssen noch dies und jenes erledigen und eigentlich haben Sie gar keine Zeit für eine richtige Mittagspause? Kommt Ihnen diese Situation bekannt vor? Schnell essen Sie eine Leberkäsesemmel nebenbei oder holen sich beim Bäcker etwas Süßes. Im Stress greifen wir nämlich besonders gerne zu süßen und fettigen Energiespendern. Bei so einer Mittagspause brauchen Sie sich aber nicht zu wundern, wenn Sie kurze Zeit später müde und ausgelaugt am Schreibtisch hängen - das Mittagstief lässt grüßen.

Müde nach der Mittagspause
Die Müdigkeit nach dem Mittagessen ist ein weit verbreitetes Phänomen. Ein zehn minütiges Nickerchen wäre das beste Mittel gegen das sogenannte "Suppenkoma". Leider haben nur die wenigsten Chefs dafür Verständnis, wenn Sie es sich an Ihrem Schreibtisch so richtig bequem machen. Sie können den Durchhänger aber auch ohne Powernapping überstehen.

Für die perfekte Mittagspause gibt es nämlich eine Formel: