1 Stunde länger schlafen
Zeitumstellung: 10 wichtige Fakten
23.10.2015
Gute Nachrichten für Schlafmützen: Winterzeit lässt Sie eine Stunde länger schlafen.
An grauen, verregneten Herbsttagen möchten wir alle nur eines: im Bett bleiben! Das dürfen Sie ab Sonntag tun - zumindest eine Stunde länger, denn dann regiert wieder die Winterzeit. Das heißt: Alle Uhren werden um eine Stunde - von 3.00 Uhr auf 2.00 Uhr - zurückgestellt. Das schenkt uns eine Stunde Schlaf.
Geschenk für Nachtschwärmer
Die "Verlängerung" bietet einige Möglichkeiten: Nachtschwärmer können die gewonnene Stunde für zusätzlichen Spaß nutzen, Pedanten Punkt 3.00 Uhr aufwachen, um die Uhren zurückzustellen und romantische Gemüter 60 Minuten zusätzlich kuscheln.
Mini-Jetlag
Für den Körper ist diese Umstellung eine Art "Mini-Jetlag": Körperfunktionen und Hormone müssen sich der Zeitumstellung anpassen. Typische Symptome sind Ein- und Durchschlafstörungen, Tagesschläfrigkeit, Schwankungen der Herzfrequenz, Verdauungsstörungen, Gereiztheit sowie Konzentrationsstörungen.