Schlaf dich schlank!
Langschläfer nehmen erfolgreicher ab
19.02.2013Nachts zur Bikinifigur? Wer länger schläft, ist beim Abnehmen erfolgreicher.
Abnehmen im Schlaf? Das ist gar nicht so abwegig, wie es auf den ersten Blick klingen mag, berichtet das Apothekenmagazin "Diabetes Ratgeber" unter Berufung auf kanadische Forscher.
Die Untersuchung
Die Wissenschaftler setzten übergewichtige Erwachsene 14 Tage auf leichte Kost. Diejenigen, die pro Nacht durchschnittlich 8,5 Stunden schliefen, verloren doppelt so viel Fett wie Kurzschläfer, die nur auf 5,5 Stunden kamen. Ein Grund könnte sein, dass Schlafmangel appetitanregende Hormone aktiviert. Schlafen Sie gut!
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