Diese Symptome können auf eine Unterversorgung mit dem Sonnenvitamin hinweisen.
Nach dem Sommer sollte der Vitamin-D-Speicher eigentlich aufgefüllt sein, aber wenn die Tage kürzer und finsterer werden kommt es schnell zu einer Unterversorgung mit dem Sonnen-Vitamin. Vitamin-D-Mangel kann fatale Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben.
Auswirkungen
Ein Vitamin-D-Mangel kann sich negativ auf das Herz-Kreislaufsystem auswirken und kann in der Folge zu Herzinfarkt, Schlaganfall oder Herzversagen führen. Außerdem hilft Vitamin D dem Körper dabei, das für die Knochen so wichtige Kalzium aufzunehmen. Andere Studien zeigen auch, dass ein Vitamin-D-Mangel auch zu Diabetes, Rheuma und Multipler Sklerose führen kann. Am besten lässt sich ein Vitamin-D-Defizit durch einen Bluttest ermitteln.
Acht Anzeichen für Vitamin D-Mangel
1/8
1. Schwache Muskeln
Starke Muskeln brauchen Vitamin D um richtig arbeiten zu können. Wenn Sie Ihr Workout nicht mehr wie gewohnt durchziehen können, dann sollten Sie Ihre Vitamin-D-Versorgung checken lassen.
2. Depressionen
Depressionen und Schizophrenie werden mit einem Vitamin-D-Mangel in Verbindung gebracht.
3. Schmerzempfindlich
Eine erhöhte Schmerzempfindlichkeit könnte ein Hinweis auf eine Unterversorgung mit Vitamin D hinweisen.
4. Bluthochdruck
Auch in der Herzgesundheit spielt Vitamin D eine wichtige Rolle. Das Sonnenvitamin hilft bei der Regulierung des Blutdrucks. Wer nicht genug Vitamin D hat, kann unter Bluthochdruck leiden.
5. Müdigkeit
Ständig müde? Auch das kann eine Auswirkung auf eine Unterversorgung sein.
6. Atemwegserkrankungen
Kinder mit zu wenig Vitamin D leiden häufiger an Atemwegserkrankungen. Das zeigt eine Studie.
7. Parodontose
Patienten mit geschwollenem, blutendem Zahnfleisch, sollten den Vitamin-D-Wert untersuchen lassen.
8. Herzinsuffizienz
Auch die Herzinsuffizienz wird mit Vitamin-D-Mangel in Verbindung gebracht.
