Wie unterscheiden sich Influenza und Infekt? So deuten Sie die Symptome richtig.
Starke Kopfschmerzen, hohes Fieber, Gliederschmerzen am ganzen Körper, Husten und manchmal auch Durchfall oder Erbrechen. Bei diesen Symptomen ist klar: Es handelt sich um eine Influenza.
Grippe oder Erkältung?
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Akut
Im Gegensatz zur Erkältung tritt die Grippe plötzlich und heftig auf. Alarmzeichen: starker Schüttelfrost.
Fieber
Bei einem banalen grippalen Infekt steigt die Körpertemperatur oft nur minimal an. Influenza geht mit hohem Fieber über 39 Grad einher.
Schmerz
Intensive Kopf- und Gliederschmerzen treten bei Grippe meist schon im Anfangsstadium auf. Herkömmliche Schmerzmittel können die Symptome lindern.
Husten
Das Grippe-Virus breitet sich mit Rasanz in den Bronchien aus und führt zu starkem, trockenem Husten. Wenn möglich, den Hustenreiz nicht unterdrücken.
Matt
Bei Grippe wird jede Bewegung zur Qual. Nun heißt es "ab ins Bett", denn der Kreislauf beginnt zu streiken.
Entzündung
Hals- und Ohrenschmerzen können sowohl bei Influenza als auch im Zuge einer Erkältung auftreten. Ob Antibiotika angezeigt sind, entscheidet der Arzt.
Dauer
Während eine Erkältung oft innerhalb von Tagen überwunden ist, kann es Wochen dauern, sich von der Grippe zu erholen: Schonzeit ist angesagt!
Grippe-Welle
Die Grippe-Welle erfasste Wien heuer weit früher als normalerweise. Schon jetzt liegen 7.000 Wiener krank im Bett. Tendenz: steigend. Übertragen wird die Influenza schnell, denn: Wenn Kranke niesen oder husten, werden die Viren rasch über Tröpfcheninfektion übertragen.
Vorsicht
Wer von der Influenza überrascht wird, sollte das Bett hüten, denn: Wer eine „richtige Grippe“ nicht ganz auskuriert, kann schwere Folge-
erkrankungen wie etwa eine Lungenentzündung bekommen.
So schützen Sie sich
Mit einfachen Hygieneregeln kann das Ansteckungsrisiko deutlich gesenkt werden:
- Anhusten oder Anniesen vermeiden
- möglichst keine Hände schütteln
- häufig lüften
- Papiertaschentücher benutzen und diese sicher entsorgen
- gründlich und öfter Hände waschen
- größere Menschenansammlungen meiden
10 einfache Erkältungstipps
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1. Trinken Sie viel!
Wenn Sie viel Flüssigkeit zu sich nehmen, kann der Körper den Infekt leichter überwinden.
2. Trinken Sie Tee!
Greifen Sie vor allem zu Ingwer-, Holunderblüten- oder Lindenblütentee.
3. Gönnen Sie sich Ruhe!
Sie fühlen sich schlapp, dann hören Sie bitte auf Ihren Körper und gönnen Sie ihm eine Auszeit. Das Immunsystem arbeitet auf Hochtouren - das macht natürlich müde.
4. Essen Sie frisches Obst und Gemüse!
Der Körper braucht jetzt jede Menge Vitamine und Mineralstoffe. Vor allem Vitamin C ist jetzt wichtig. Essen Sie Orangen, Mandarinen, Grapefruit, Apfel, Granatapfel, Paprika, Kiwi,...
5. Leichte Speisen bevorzugen
Belasten Sie den Körper nicht unnötig mit fetten und zuckerhaltigen Speisen - leichte Kost ist angesagt. Wie wär es zum Beispiel mit einer leckeren Hühnersuppe?
6. Stress vermeiden!
Meiden Sie körperlichen und geistigen Stress. Auch keinen übermäßigen Sport treiben.
7. Schlafen Sie!
Gönnen Sie sich nachts 8 Stunden Schlaf und tagsüber ein Nickerchen, wenn Sie müden und ausgelaugt sind.
8. Echinacea und Zink
Helfen Sie mit Echinacea und Zinktabletten nach.
9. Kein Alkohol!
Verzichten Sie jetzt auf Alkohol. Das belastet die Leber und somit auch die Abwehrkräfte.
10. Frische Luft
Gönnen Sie sich immer wieder einen Spaziergang an der frischen Luft. Mit der richtigen Kleidung ist das kein Problem.
