Ist Schnarchen wirklich gefährlich und was hilft eigentlich am besten dagegen? Wir klären auf!
Hat Ihnen Ihr lautstarker Mann wieder mit den Sägegeräuschen den Schlaf geraubt? Schnarchen ist unangenehm und kann den Bettnachbarn echt in den Wahnsinn treiben. Der Tritt gegen das Schienbein sorgt meistens auch nur kurz für Ruhe und auch auf der Seite schlafen hilft nicht immer.
Tipps gegen schnarchen
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Achten Sie auf ihre körperliche Fitness: gut trainierte Muskeln unterstützen den gesunden Schlaf.
Ursachen abklären
Experten warnen, dass Schnarchen ein Symptom für Schlafapnoe
, Atemstillstände während des Schlafens, sein kann, daher sollten die Ursachen immer abgeklärt werden.
Wir haben die größten Mythen rund um das lästige Schnarchen unter die Lupe genommen. Was stimmt wirklich?
Die größten Schnarchmythen
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1. Schnarcher schlafen tief und fest
Falsch! Wer schnarcht schläft meist richtig unruhig und ist am nächsten Tag nicht ausgeschlafen.
