Warum das Seufzen wichtig für unsere Gesundheit ist
Seufzen ist ein unbewusster Vorgang unseres Körpers, der etwa alle 5 Minuten statt findet. Bewusst wird uns das Seufzen nur, wenn wir besonders unter Anspannung oder Stress stehen. Weshalb dieses "emotionale Seufzen" stattfindet ist jedoch bislang ungeklärt. Der unwillkürliche, tiefe Atemzug jedoch, der alle paar Minuten passiert, hat eine lebenswichtige Funktion.
Seufzen hilft gegen kollabierte Lungenbläschen
Dieser tiefe Atemzug ist für die Funktion unserer Lunge enorm wichtig. Die Luft, die wir beim Seufzen einatmen, bringt doppelt so viel Volumen in unsere Lunge, als ein normaler Atemzug. Nur so können bereits kollabierte, also zusammengefallene Lungenbläschen wieder aufgerichtet werden. Würden wir nicht mehrmals in der Stunde einen Seufzer einlegen, dann würde unsere Lunge irgendwann versagen.
Beim Seufzen werden 200 Gehirnzellen aktiviert und geben anschließend den Befehl an unsere Lunge, tief einzuatmen. Bei Menschen findet dieser Vorgang ca. 12 Mal in der Stunde statt, bei Mäusen sogar 40 Mal. Warum wir in emotionalen Situationen öfter seufzen ist jedoch ungeklärt. Die Vermutung liegt nahe, dass Emotionen und die Seufz-Signale im Gehirn miteinander verknüpft sind.
