Schlank Challenge

Österreichs beste Schlank-Aktion startet wieder! Ein neues Jahr, ein neues Glück: Im Vorjahr speckten sechs MADONNA-Leserinnen innerhalb von acht Wochen gemeinsam fast 60 Kilogramm ab. Möglich war dies auf Grund einer Top-Betreuung durch ein Profi-Team: Die Ernährungsexpertinnen Ursula und Julia Pabst erstellten die individuellen Ernährungspläne, Top-Coach Wolfgang Cyrol das Trainingskonzept. Auf Grund des sensationellen Erfolges geht die Schlank-
Aktion ab Jänner in die zweite Runde. Ab sofort haben Sie die Chance, sich wieder zu bewerben .... 

Was ist die Schlank-­‐Challenge?

Die Schlank-­‐Challenge ist ein 8-wöchiges Programm, initiiert von der Frauenzeitschrift Madonna
und dem Ernährungsinstitut Pabst. Ganz zu Beginn werden Leserinnen der Zeitschrift, Zuseher im Fernsehen usw. über mehrere Wochen ermuntert, sich für die Challenge zu bewerben (mehr zu den Bewerbungsrichtlinien später). Aus den eingehenden Bewerbungen werden die vielversprechendsten Kandidatinnen ausgewählt und zu einem Casting eingeladen, wo Sie die Experten persönlich im Ernährungsinstitut Pabst kennenlernen möchten. Noch am selben Tag werden die endgültigen Teilnehmerinnen ausgewählt und informiert! Gemeinsam mit unsere Experte gehen Sie durch 8 spannende Wochen und nehmen ab. Die Gewichtsabnahme in Prozent vom Ausgangsgewicht ist der Vergleichswert um die Gewinnerin der Schlank-­Challengezu ermitteln. Die Experten • Mag. Julia Pabst und Mag. Ursula Pabst: die Ernährungsexpertinnen des Ernährungsinstitut Pabst betreuen die Teilnehmerinnen im Rahmen des resize-­‐Programms mit Ernährungsplänen und in persönlichen Terminen mit regelmäßigen Kontrollen von Gewicht und Körperzusammensetzung. • Oliver Eisner: der Strukturtrainer des >resize-­‐Programms hat selbst über 80 Kilogramm abgenommen und weiß wovon er spricht. Er betreut die Teilnehmerinnen regelmäßig zu Organisation der Ernährungsumstellung, aber auch zu
mentalen Fragestellungen. • Wolfgang Cyrol: der Personal Trainer (liebevoll auch „Arschtreter der Nation“ genannt) unterstützt unsere auserwählten Damen mit Sportmotivation, Muskelstraffungs-­ und
Fatburning-­‐Übungen.

Voraussetzungen für die Teilnehmerinnen

• Sie sind weiblich und 18 Jahre oder älter?
• Sie sind eigentlich gesund, aber die Kilos machen Ihnen zu schaffen? Bei Unklarheiten fragen Sie bitte Ihren Arzt, ob eine Ernährungsumstellung für Sie in Frage kommt.
• Sie sind körperlich im der Lage, ein Training mit einem Personal Trainer zu absolvieren? (Z.B. keine aktuellen Knieverletzungen oder ähnliche Einschränkungen
• Sie haben keine Allergien, Unverträglichkeiten der Abneigungen, die einem Programm das in der Gruppe durchgeführt wird hinderlich sind? (Beispiel: Personen die eine Laktoseintoleranz sehr gut im Griff haben können zB teilnehmen, Personen die grundsätzlich kein Gemüse mögen und dies auch nicht ändern möchten können wir leider nicht betreuen)
• Sie wohnen oder arbeiten im Großraum Wien und Umgebung und es ist Ihnen möglich, die regelmäßigen Termine für das >resize-­‐Programm sowie die Sporteinheiten einzuhalten?                                    
• Sie sind offen, Ihre Erfahrungen mit den Leserinnen von Madonna oder Zusehern der teilnehmenden TV-Stationen zu teilen? Sie scheuen sich nicht, auch einmal für eine Foto  oder TV-­Kamera zu lächeln?
• Sie sind nicht schwanger bzw. haben keinen Herzschrittmacher oder Defibrillator (was die Bioimpedanz-­‐Analyse nicht erlauben würde)?
• Sie haben diese und die nachstehenden Informationen gelesen, die Termine stellen für Sie kein zeitliches Hindernis dar 

Terminkalender

Samstag, 10.12.2011/  9:00--‐12:00, 14:00--‐17:00 n.V. Casting Ernährungsinstitut Pabst

Dienstag, 13.12.2011/  11:00--‐13:00 Vorher--‐Fotos Osterreich‐Haus

Montag, 02.01.201215:30--‐17:30 erste BIA, Fotos Ernährungsinstitut Pabst

Montag, 27.02.2012morgens/Vormittag n.V. Abschluss--‐BIA Ernährungsinstitut Pabst

Dienstag, 28.02.2012ganztägig Fotoshooting Inge Prader, Fotostudio Inge Prader

29.04.2012-06.05.2012Gewinnerinnen--‐Urlaub im Hotel Miramar, Kroatien

TRAININGSTERMINE WÖCHENTLICH Montag ab 02.01. 17:00--‐18:00 Training Gruppe John Harris Wien

Donnerstag ab 05.01/. 17:00-18:00 Training Gruppe John Harris Wien >RESIZE--‐TERMINE

Samstag, 07.01.2012/10:30-12:00 resize Termin Ernährungs Gruppe, Ernährungsinstitut Pabst

Samstag, 14.01.2012/ 30min n.V. resize-Termin Struktur, Ernährungsinstitut Pabst

Samstag, 21.01.2012/10:30-12:00 resize Termin Ernährungs Gruppe, Ernährungsinstitut Pabst

Samstag, 28.01.2012/ 30min n.V. resize-Termin Struktur, Ernährungsinstitut Pabst

Samstag, 04.02.2012/ 10:30-12:00 resize-Termin Ernährungs Gruppe, Ernährungsinstitut Pabst

Samstag, 11.02.2012/ 30min n.V. resize-Termin Struktur, Ernährungsinstitut Pabst

Samstag, 18.02.2012/10:30--‐12:00 resize-Termin Ernährungs Gruppe, Ernährungsinstitut Pabst

Samstag, 25.02.2012/ 30min n.V. resize-Termin Struktur Ernährungsinstitut Pabst n.V.

Was erwartet Sie bei der Schlank-Chalenge

Casting

Aus allen Bewerbungen laden wir die sympathischsten Damen zum Casting ein. Am Casting-Tag erwarten Sie unsere Experten im Ernährungsinstitut Pabst. Überzeugen Sie unser Team, warum gerade Sie an der Schlank-Challenge teilnehmen sollten. Keine Angst! Seien Sie einfach ganz natürlich und erzählen Sie uns Ihre persönliche Geschichte. Wichtig: Bitte bringen Sie auch das ausgefüllte Bewerbungs E-Mail mit.. Die Auswahl der Teilnehmerinnen der Schlank- Challenge 2012 wird noch am Abend des Casting-Tags getroffen und den glücklichen Damen per SMSmitgeteilt!

Vorher-Fotos für Madonna

Natürlich möchten die Leserinnen von Madonna wissen wer die Teilnehmerinnen sind (wie sie aussehen und mit welchem Ausgangsgewicht sie sich beworben haben). Für die Vorher-Fotos lädt Sie Madonna ins „Osterreich--‐Haus“ am Karlsplatz ins Fotostudio ein. An diesem Tag sollten Sie ganz natürlich erscheinen, neutral gekleidet bitte unbedingt mit blauen Jeans und weißem Oberteil (Bluse oder T‐Shirt).

Startmessung mittels Bio-Impedanzanalyse

Im Neuen Jahr geht’s dann los. Die ganz genauen Daten mit denen Sie starten, werden in einer Messung im Ernährungsinstitut Pabst erhoben. Die Bioimpedanz ‐Analyse ermöglicht uns, Ihren Körperfettanteil und ihre Muskelmasse zu ermitteln und den Grundumsatz abzuschätzen.

Resize-Ernährungsprogramm

Das resize-Programm arbeitet mit bilanzierten Ernährungsplänen, die bewusst und nährstoffdeckend zusammengestellt sind. Wöchentlich erhalten Sie in Ihrem Termin einen neuen Plan. Die Betreuung erfolgt abwechselnd in der Gruppe zum Thema Ernährung sowie in persönlichen Einzelterminen mit Strukturtrainer Oliver Eisner.

Sport und Bewegung mit smovey

Zweimal die Woche wird Indoor in der Gruppe mit Wolfgang Cyrol trainiert. Einfache Übungen mit Smovey und Hanteln ermöglichen Kräftigung und Straffung für den ganzen Körper und sind fordernd aber unabhängig vom Trainingszustand. Die Übungen können auch zuhause durchgeführt werden.

Fotoshooting mit Inge Prader

Das große Finale ist ein professionelles Fotoshooting inklusive Umstyling für die Gewinnerin und alle Teilnehmerinnen mit Top-Fotografin Inge Prader.

Medienbegleitung durch Madonna, ÖSTERREICH und TV

Von Beginn an wird die Schlank--‐Challenge durch Fotografen der Zeitschrift Madonna/Österreich bzw. durch ein TV--‐Team begleitet. An bestimmten Terminen werden. Die Teilnehmerinnen zu ihren Erfahrungen in Interviews befragt. Bestimmte Fokusthemen werden im Laufe der Challenge mit einzelnen Teilnehmerinnen präsentiert.

Urlaub: Leider nur für die Gewinnerin

...für 2 Personen im Traumhotel Miramar in Kroatien. Mehr zum Hotel auf www.hotel-miramar.info