So bleiben Sie auch im Büro fit

Wer im Büro arbeitet, starrt täglich mehrere Stunden in den Computer und verbringt auch die meiste Zeit auf seinem Schreibtischsessel, der oft nur in der Mittagspause verlassen wird. Das bleibt natürlich nicht ohne Folgen: Rückenschmerzen und brennende Augen sind vorprogrammiert. Es geht aber auch anders! Wir haben die besten Tipps, wie Sie auch im Büro gesund bleiben.

Pausen, Abwechslung, Blinzeln, korrekte Sitzhaltung und ein bisschen Bewegung sind die Zauberworte für einen gesunden Büroalltag. Denn die Liste der Folgeschäden ist lang: Schlafstörungen, Lustlosigkeit, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Konzentrationsstörungen, Abgeschlagenheit, Magen-Darm-Beschwerden, Müdigkeit, Reizbarkeit, innere Unruhe und ein angeschlagenes Immunsystem können als Folgen auftreten.