So fasten Sie richtig und gesund

Am Faschingsdienstag können Sie noch einmal so richtig auf den Putz hauen, dann beginnt die Fastenzeit. Wenn auch Sie die nächsten 40 Tage "verzichten" möchten, dann haben wir die besten Tipps für Sie, wie Sie diese Zeit gut überstehen. Am Ende der Fastenzeit werden Sie sich bestimmt gereinigt und gestärkt fühlen.

Worauf verzichten?
Worauf Sie verzichten möchten, sollten Sie sich gut überlegen und alleine entscheiden. Wollen Sie nur die Süßigkeiten weglassen oder auf Handy und Internet verzichten oder ziehen Sie eine richtige Fastenkur durch?

Wenn Sie die ersten Tage mit Hungergefühl und schlechter Laune überstanden haben, dann stellt sich ein Gute-Laune-Effekt ein. Durch das Fasten verändert sich nämlich der Stoffwechsel und das führt dazu, dass das Gehirn Substanzen ausschüttet, die die Stimmung heben und Fastende sogar richtig euphorisch machen können.