So gut tut uns die Sonne

Zu viel kann uns schaden, doch in der richtigen Dosis ist Sonne ein wahres Lebenselixier:

Ausstrahlung
Die Folgen von stundenlangem Braten in praller Sonne sind bekannt, doch ein leicht gebräunter Teint ist gut für das Selbstbewusstsein.

Vitamin D
Das „Sonnenvitamin“ wird bei UV-Strahlung in der Haut gebildet und schützt vor Osteoporose. Deswegen raten viele Ärzte vom „Sun-Blocking“ ab.

Energie
Sonnenlicht gibt Energie: Alle Stoffwechselvorgänge werden angekurbelt – die meisten Menschen schaffen im Sommer mehr als im Winter.

Herz
Eine US-Studie hat gezeigt, dass drei Sonnenbäder pro Woche über sechs Wochen einen erhöhten Blutdruck senken können.

Psyche
Sonne fördert auch die Ausschüttung des Wohlfühlhormons „Serotonin“ – deswegen sind Depressionen im Sommer seltener.

Rücken
Wärmende UV-Strahlen bessern Rücken- und Nackenschmerzen und wirken sich positiv auf Gelenksleiden aus.

Abwehr
Bei regelmäßigem Sonnenbaden werden mehr weiße Blutkörperchen für die Abwehr gebildet.