Welche Vitamine brauchen Schwangere

Frage: Welche Vitamine sollten in der Schwangerschaft zugeführt werden?

Antwort: In der Schwangerschaft besteht ein Mehrbedarf an Vitaminen und Spurenelementen. Vor allem Folsäure, Jod, Eisen und Calcium sollten zusätzlich eingenommen werden. Besonders wichtig ist es, schon vor Eintreten der Schwangerschaft und vor allem in der Frühschwangerschaft ausreichend Folsäure zu sich zu nehmen, da es sogenannte Neuralrohrfehlbildungen vorbeugt. Auch eine zusätzliche Einnahme von Jod ist sinnvoll, da es für die Bildung der Schilddrüsenhormone essenziell und in der Schwangerschaft eine optimale Schilddrüsenfunktion für die Entwicklung des Kindes erforderlich ist. Oft besteht in der Schwangerschaft auch ein latenter Eisenmangel, der zu Müdigkeit, Abgeschlagenheit und in ausgeprägten Fällen auch zu Wachstumsstörungen des Babys führen kann. Daher ist eine Kontrolle des Speichereisens und eine ausreichende Zufuhr zu gewährleisten.

Dr. Johannes Seidel, Gynäkologe und ärztlicher Leiter, Woman & Health, 1010 Wien. www.womandandhealth.com