Wie kann ich mein Hautbild verbessern?

Frage: Kann ich durch bewusste Ernährung mein Hautbild beeinflussen?

Antwort: Ja, das können Sie. Wenn Sie zu unreiner Haut oder Akne neigen, kann die Ernährung entscheidend sein, wie schwer die Akne verläuft. Einen positiven Einfluss können Sie bewirken, wenn Sie Milchprodukte reduzieren und Nahrungsmittel mit niedrigem glykämischen Index (GI) zu sich nehmen. Der GI ist ein Messwert, der angibt, wie rasch und wie schnell der Blutzuckerspiegel in Ihrem Blut nach der Nahrungsaufnahme ansteigt und wieder abfällt. Versuchen Sie, Kohlenhydrate mit hohem GI und Milchprodukte zu reduzieren.
Darüber hinaus ist die ausreichende Zufuhr von Flüssigkeit wichtig für eine gesunde Haut.

Prof. Dr. Tamara Kopp, Fachärztin für Dermatologie und Venerologie bei JUVENIS, 1010 Wien,
www.juvenismed.at