Kampfsport
Für die Ausgeglichenheit: Egal ob Judo, Karate oder Taekwondo - beim Kampfsport werden Muskelgruppen gleichmäßig beansprucht.
Kalorienverbrauch: etwa 660 Kalorien pro Stunde
Laufen
Die Sportart für jede Jahreszeit: Beim Laufen werden nicht nur Ausdauer und Immunsystem trainiert, sondern auch reichlich Kalorien verbraucht.
Kalorienverbrauch: etwa 600 Kalorien pro Stunde
Inlineskaten
Spaßfaktor: Ganz wie von selbst rollen wir mit dieser Sportart unseren Kalorien davon.
Kalorienverbrauch: etwa 600 Kalorien pro Stunde
Beachvolleyball
Das perfekte Workout für den Strandurlaub: Beim Beachvollyball-Spiel macht man nicht nur eine gute Figur, sondern beansprucht auch viele Muskelgruppen.
Kalorienverbrauch: etwa 600 Kalorien pro Stunde
Schwimmen
Ideales Sommer-Workout: Schwimmen schont die Gelenke und verbrennt jede Menge Kalorien.