Warnsignale des Körpers richtig deuten

Zuckendes Augenlid

Das Zucken des Augenlides kann durch Stress, Mineralstoffmangel oder Schlafentzug ausgelöst werden. Meistens verschwindet das unangenehme Leiden genau so schnell wie es gekommen ist. Falls es zu einem "Dauerzucken" kommt, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Wadenkrampf

Ein Wadenkrampf wird durch spontane Nervenimpulse verursacht. Versuchen Sie es mit einem Magnesiumpräparat aus der Apotheke. Wenn der Krampf kommt? Bei Muskelkrämpfen aller Art hilft es, den Muskel zu dehnen. Wer von einem Wadenkrampf geplagt wird, versucht am besten, die Zehen zu umfassen und sie in Richtung Schienbein zu ziehen.

Frosch im Hals

Wenn es im Hals kratzt hilft ein kaltes Glas Wasser mit Kohlensäure, ein Zuckerl oder ein Kaugummi. Wenn dieses Gefühl über längere Zeit anhält oder Sie zusätzlich Fieber bekommen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Armkribbeln

Wenn es in Armen oder Beinen kribbelt, sind diese meist "eingschlafen". Wie es dazu kommt? Blutgefässe wurden durch eine ungünstige Haltung eingeklemmt. Wenn diese Sensibilitätsstörungen mehrere Tage anhalten, solletn Sie einen Neurologen aufsuchen.

Geplatzte Äderchen im Auge

Geplatzte Äderchen im Auge können auf einen erhöhten Blutdruck hinweisen. Lassen Sie Ihren Blutdruck lieber von einem Arzt checken.

Geschwollene Lider

Geschwollene Lider oder Tränensäcke können eine Allergie anzeigen, können aber auch ein Hinweis auf eine Nierenerkrankung sein.

Rillen in den Fingernägeln

Längsrillen: Zu wenig Ballaststoffe und zu wenig Flüßigkeit
Querrillen: Stoffwechselstörungen, Krankheiten wie Scharlach, Verletzungen der Nagelplatte

Weiße Flecken auf den Nägeln

Weiße Flecken auf den Fingernägeln deuten auf Calciummangel hin. Greifen Sie häufiger zu Milchprodukten!

Eingerissene Mundwinkel

Wer immer wieder darunter leidet, hat sehr oft einen Vitamin- oder Mineralstoffmangel. Meist fehlen Eisen und das Vitamin B12. Achtung: Häufige Ursachen können auch Infektionen mit Hefepilzen, Herpesviren oder anderen Bakterien sein.

Belegte Zunge

Wenn die Zunge ständig belegt ist, können sich schädliche Keime auf der Zunge breitmachen und dort einen weißlichen Belag verursachen. Auch eine Entzündung der Magenschleimhaut kann einen Belag auf der Zunge hinterlassen.

Rote Handinnenflächen

Was sagen rote Handinnenflächen aus? Sie sind oft ein Zeichen für eine Lebererkrankung.

Haarausfall

Jeder Mensch verliert täglich zwischen 50 und 100 Haare. Erst bei mehr als 100 Haaren spricht man von Haarausfall. Als Ursache kommen hormonelle Umstellungen, Nebenwirkungen von Medikamenten, eine Unterfunktion der Schilddrüse, aber auch ein Mangel an wichtiegn Haarbausteinen wie Eisen, Zink, Kupfer, Biotin und Eiweiß infrage. Ob ein Nährstoff-Mangel schuld ist, lässt sich mit einem Bluttest beim Arzt klären. Eine Ernährungsumstellung kann den Mangel ausgleichen.