Was Sie tun können bei Gastritis:

Kein Alkohol und Nikotin

Häufig kleine Mahlzeiten essen

Auf Spätmahlzeiten verzichten

Nach den Mahlzeiten nicht hinlegen

Ausreichend Zeit zum Essen bei geregeltem Tagesablauf einräumen

Kaffee nur in geringen Mengen und nicht auf nüchternen Magen trinken

Oberkörper beim Schlafen hochlagern

Keine einschnürende Kleidung tragen

Ruhe und Entspannung suchen - Hektik verstärkt Gastritis