Montag bis Sonntag
Abend-Programm für eine gesunde Woche
03.08.2015
Wellness Abend-Rituale für erholsamen Schlaf und ein entspanntes Morgen.
Schlaf ist die Nummer Eins unter den Faktoren, die unser Wohlbefinden stark beeinlussen. Schaffen Sie abends Abstand zum Alltagsstress. Alles was entspannt, ist okay – vom Abendspaziergang bis Musik hören. Achten Sie darauf, früh genug ins Bett zu gehen: In etwa 7,5 Stunden sind die optimale Schlafdauer.
Verbessern Sie Ihre Wohlbefinden, Ihre seelische Balance und auch die Gesundheit mit folgenden Gute-Nacht-Ritualen: