Hilfe, es ist Grippe-Zeit
Wie Sie jetzt gesund bleiben
12.01.2011
So wappnen Sie sich gegen die Grippe-Erreger und halten die Viren in Schach.
Influenza-Viren haben Hochsaison. Ob „Neue“ oder „Normale“ Grippe, die fiesen Keime vermehren sich derzeit besonders schnell. Wie Sie der saisonalen Krankheit vorbeugen oder sie rasch überwinden, lesen Sie im ÖSTERREICH-Ratgeber Das große Grippe Buch (erhältlich in der Trafik):
- Winterschlaf
Stärken Sie jetzt Ihre Abwehrzellen, indem Sie täglich sieben bis acht Stunden schlafen.
- Essen
Studien zeigen: Wer dreimal täglich eine warme Mahlzeit zu sich nimmt, ist vor Infekten besser geschützt.
- Trinken
Mindestens acht Gläser Wasser pro Tag unterstützen die Abwehr.
- Asia-Medizin
Pflanzenextrakte aus Ginseng, Taigawurzel und Ashwaganda erhöhen die Widerstandskraft.
- Thymus
Hier spielt sich die Abwehr ab: Stärken Sie die Thymusdrüse mit Thym- Uvocal-Kapseln.
- Sonnenhut
Laut Studien senkt Echinacea in Kombination mit einer hohen Dosis Vitamin C das Infektionsrisiko um 86 Prozent.
- Pflanzen
Beugen vor und verkürzen Grippe: Auszüge aus Cistus (Immun 44) und Holunder (Sambucol).