So klappt es mit dem Wunschgewicht

Gewichtig. Der Jahreswechsel bietet vielen Menschen einen Anlass, Vorsätze zu fassen. Nicht selten beziehen sich diese auf den Körper, oft aufs gesünder essen, mehr Sport treiben. In der Hitliste vieler ganz oben steht jedes Jahr das Thema Abnehmen.

Mythen, Tipps und gelingsichere Rezepte

Vielseitig. „Klartext abnehmen“ ist ein Ratgeber, der fundiert beim Gewichtverlieren unterstützen soll. Das Autoren-Duo Petra Bracht und Claus Leitzmann hat mit dem vor einiger Zeit erschienenem Ratgeber „Klartext Ernährung“ bereits einen absoluten Bestseller gelandet; der neue Wurf wird sich diesem Erfolg wahrscheinlich anschließen.
Mit Vielseitigkeit sollen Problemzonen verschwinden: Es werden nicht nur die gängisten Mythen rund um Gewichtsverlust enttarnt, sondern auch ein konkretes 4-Wochen-Ernährungsprogramm mit 50 einfach nachzukochenden Rezepten beschrieben.
Bewegung darf freilich auch nicht fehlen: Ehemann der Autorin und Rücken-Anti-Aua-Experte Roland Liebscher-Bracht hat einige seiner effektiven Übungen beigesteuert.

AUSZUG AUS DEM BUCH: „Klartext abnehmen“

»Endlich schlank und gesund sein – diesen Wunsch teilen viele Menschen. Doch zu kaum einem anderen Thema gibt es so viele unterschiedliche, oft widersprüchliche Empfehlungen. Die führenden Ernährungsexperten Dr. med. Petra Bracht und Prof. Dr. Claus Leitzmann bringen ihr Fachwissen aus vielen Jahrzehnten Forschung und Praxis zusammen, um die Frage zu beantworten: Was hilft wirklich beim Abnehmen?