11 gute Gründe zum Abnehmen

Sie wollen im neuen Jahr endlich das Projekt "Traumfigur" in die Tat umsetzen? Eigentlich ist das gar nicht so schwer. Diese Motive könnten Ihnen dabei helfen.

"Für eine langfristig erfolgreiche Gewichtsabnahme ist es ganz entscheidend zu wissen, warum man abnehmen will", so Dr. Rosa Aspalter, Ärztin und Leiterin der Online-Plattform KiloCoach. Wir haben für 2011 elf interessante Gründe zusammengefasst. Vielleicht ist das eine oder andere Motiv für Sie dabei?

Ich will abnehmen, weil…

… jeder Zentimeter weniger um den Bauch das Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen reduziert. Der Bauchumfang sollte bei Frauen unter 88 cm und bei Männer unter 102 cm liegen.

…mit jedem Kilo weniger die Beweglichkeit steigt! Was vorher vielleicht Probleme gemacht hat, geht dann ganz leicht: bücken, Schuhband binden, Treppen steigen, Auto ein- und aussteigen, Socken an- und ausziehen…

…bei Übergewichtigen mit Bluthochdruck 10 kg weniger den systolischen Wert durchschnittlich um 20 mmHg und den diastolischen Wert um 10 mmHg senken.

… eine Gewichtsreduktion weniger Essen bedeutet und sich dadurch Geld sparen lässt.

…normalgewichtige Frauen, die schwanger werden, deutlich weniger Komplikationen haben.

…Übergewicht den Bewegungsapparat strapaziert. 15 kg zuviel entsprechen in etwa dem Gewicht einer Kiste Bier. Stellen Sie sich vor, wie leicht alles ohne der Kiste gehen würde!

…zu viele Kilos das Risiko, einen Diabetes zu entwickeln, stark erhöhen.

…Sie dann beim Bergsteigen nur einen Rucksack tragen müssen, und zwar den, den Sie selber packen und nicht den, der sich über Jahre angesammelt hat!

…dann wieder „normale“ Kleidergrößen passen und die Auswahl an modischen Stücken größer ist!

…Sie dann wieder mehr Luft bekommen und Ihnen Ihre Freunde, Kinder oder Enkelkinder nicht so schnell davon laufen können!

Der Wunsch „Ich möchte gerne ein paar Kilos weniger haben“ ist zu wenig. Sie müssen fest einen Entschluss fassen „Ich nehmen jetzt ab, weil…“. Nur so können Sie Ihren Neujahrsvorsatz „Abnehmen“ erfolgreich in die Tat umsetzen!