Eine Viertelstunde laufen senkt die Lust auf Süßes, Ausruhen steigert sie.
Wer sich das Naschen abgewöhnen will, kann das mit mehr Bewegung fördern. Das zeigten Forscher aus Exeter (England) an einer Gruppe von 78 gewohnheitsmäßigen Schokoladenessern, berichtet die "Apotheken Umschau".
So überstehen Sie Heißhunger-Attacken!
Ausruhen oder trainieren
Nach zwei Tagen Abstinenz musste eine Hälfte der Probanden eine Viertelstunde auf einem Laufband trainieren, die andere durfte sich ausruhen. Dann mussten alle zurück an den Schreibtisch und unterschiedlich schwere Aufgaben lösen.
Die Aktiven naschten dabei im Durchschnitt nur halb so viel von der angebotenen Schokolade wie die Passiven. Der Schwierigkeitsgrad der Aufgabe spielte keine Rolle.
