Schlaflos und hungrig! Durchwachte Nächte sind echte Appetitanreger.
Leiden Sie an Schlafmangel? Dann kennen Sie das Hungergefühl nach einer durchwachten Nacht bestimmt. Der Körper verlangt nach energiereicher Nahrung und fühlt sich durch sie stärker belohnt als sonst. Das berichten Forscher aus Schweden, Deutschland und der Schweiz im "Journal of Cinical Endocrinology & Metabolism".
Übergewicht droht
"Die schlechten Schlafgewohnheiten der Bevölkerung dürften wesentlich zum Übergewichts-Problem beitragen", sagt Studienleiter Christian Benedict von der Universität Uppsala.
Hüftspeck
Dass fehlender Schlaf den Hunger erhöht, ist schon seit 2004 bekannt. Schlafentzug beeinflusst aber auch den Stoffwechsel und führt zu einer vermehrten Umwandlung der Nahrung in Hüftspeck. Menschen, die zwei Wochen lag teilweisen Schlafentzug erleben, essen zwar mengenmäßig nicht mehr, haben jedoch andere Präferenzen und suchen stärker als sonst besonders kalorienreiche Nahrung.
