Bikinifigur: Der neue Guide bringt Sie in Form und in Top-Stimmung.
Neu. Fit für den Bikini und raus aus dem Stress : Wie Sie das schaffen, sagen Ihnen jetzt Experten und Spitzensportler im neuen ÖSTERREICH-Wohlfühl-Guide (erhältlich ab sofort in Ihrer Trafik um 7,90 Euro mit dem ÖSTERREICH-Gutschein).
Mit Tipps zu Bewegung, Ernährung und Entspannung - erhältlich in Ihrer Trafik.
Steht ein innerer Schweinehund zwischen Ihnen und einem gesunden Lebensstil? Kommen Sie nicht aus dem täglichen Hamsterrad? Dann bekommen Sie jetzt eine einfache Anleitung für mehr Wohlgefühl.
Bewegung, Ernährung und mentale Fitness
Bewegung, Ernährung und Entspannung sind der viel beschworene Dreiklang eines funktionierenden Lebens. Dabei dürfen Spaß und Genuss aber nicht zu kurz kommen. Im Wohlfühl-Guide finden Sie zu allen drei Bereichen Tests, Experten-Know-how, praxisnahe Anleitungen und sogar Wochenpläne.
Ski-Stars wie Stephan Eberharter, Marlies Schild und Benni Raich geben ihre ganz persönlichen Tipps.
Rückentraining mit Stephan Eberharter
Probieren Sie selbst, wie nur zehn Minuten Bewegung täglich Ihre Lebensgeister schüren. Stephan Eberharter zeigt Ihnen beispielsweise, wie Sie mit gesundem Training ihre Rückenschmerzen loswerden.
Endlich abnehmen ohne komplizierte Diät
Statt sich in den Bikini zu hungern, stellen Sie einfach ihre Ernährungsgewohnheiten um: Der Wohlfühl-Guide sagt Ihnen, worauf Sie achten müssen, um ohne Diät Kilos zu verlieren. Dazu finden Sie im Buch schmackhafte Rezepte und Ernährungspläne.
So erreichen Sie Ihre Ziele und bleiben entspannt
Ein erfülltes Leben kommt nicht von außen: Wie Sie Ihre persönlichen Ziele anpeilen und was das Geheimnis eines glücklichen Lebens ist, erfahren Sie von Mentalcoach Thomas Wörz. Dann klappt es auch vor dem Urlaub schon mit dem Wohlfühl-Faktor – garantiert.
