Power aus der Natur. MADONNA präsentiert die wirksamsten Anti-Aging-Kräuter und verrät die besten Rezepte zum Selbermachen.
Brennnessel für seidiges Haar, Ginseng für mehr Energie: „Dank der großen Auswahl an Kräutern kann man punktgenau auf die jeweiligen Bedürfnisse eingehen“, erklärt die Wiener Pharmazeutin Claudia Dungl-Krist, die seit zehn Jahren die Dungl-Zentren leitet und das medizinische und therapeutische Angebot kontinuierlich erweitert (mehr Infos dazu auf der Website: www.willidungl.com).
Anti-Aging-Kräuter. Auch Sie wollen von der Kraft der Kräuter profitieren? Wir stellen ihnen die wirksamsten Anti-Aging-Heilpflanzen vor:
Mehr Immunpower - Hagebutte beugt Infekten vor
Die leuchtend rote Frucht
entsteht aus den rosa Blüten der Wildrosen.
Anti-Aging-Wirkung:
Die Hagebutte ist reich an den Vitaminen A, B, E, K und vor allem C.
Bereits 1 EL Hagebuttenmus deckt den Tagesbedarf eines Erwachsenen an
Vitamin C. Hagebutten halten das Immunsystem fit und beugen so
Alterungsprozessen vor.
Nebenwirkung: Keine
Zum
Selbermachen: 2 kg Hagebutten waschen und mit Wasser bedeckt 30 Minuten
weichkochen. Durch ein Sieb drücken. Mus mit 1 kg Gelierzucker
aufkochen. Vom Herd nehmen, wenn die Marmelade beginnt, dicklich zu werden.
Zum Frühstück genießen!
Extra-Tipp: „Wellness
Immun-Plus BIO“-Früchte-Kräuterteemischung (z.B. bei Spar,
Billa).
Für die Leber - Artischocke entgiftet
Die Distel
(Korbblütengewächse) wurde bereits von den ägyptischen Pharaonen geschätzt.
Anti-Aging-Wirkung:
Artischockenextrakt erhöht die Stoffwechselleistung und unterstützt die
Leber beim Entgiften. Das innere Feuer wird angefacht; alterstypische
Veränderungen werden gebremst.
Nebenwirkungen: Keine.
Medizin
zum Selbermachen: 1 TL geschnittene Artischocke mit 1 Tasse heißem
Wasser aufbrühen, 7 Minuten ziehen lassen. 2-mal täglich eine Tasse vor dem
Essen trinken.
Extra-Tipp: Zur sanften Behandlung von Verdauungs-
und Magenbeschwerden: Klosterfrau „Gastrobin Artischocke“-Dragees (in
Apotheken). Zur Unterstützung bei Diäten: Neuner’s „Pflanzensaft bei
Entschlackung“ (Apotheke).
Für mehr Energie - Ginseng gibt Schwung
Die Ginseng-Wurzel
(Araliengewächs) entwickelt ihre volle therapeutische Wirkung erst nach
sechs Jahren Wachstum.
Anti-Aging-Wirkung: Das „Lebenselixier
des Ostens“ wirkt stimulierend und schützt vor geistiger und körperlicher
Erschöpfung. Verbessert auch die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit
spürbar.
Nebenwirkung: Kann (vor allem bei gleichzeitiger
Einnahme mit Kaffee) zu Einschlafschwierigkeiten führen.
Medizin
zum Selbermachen: 2 g Wurzelpulver (Asialäden) mit 500 ml kaltem Wasser
ansetzen. 20 Minuten köcheln lassen. Über den Tag verteilt trinken.
Extra-Tipp:
Für mehr Vitalität: Dr. Böhm „Ginseng plus“- Tabletten (in Apotheken).
Gegen graues Haar - Rhabarber fördert auch die Lust
Das
Knöterichgewächs wird seit 4000 Jahren auch als Arzneimittel eingesetzt.
Anti-Aging-Wirkung:
Die Blätter sind giftig. Aber Rhabarber-Stiele enthalten viel Vitamine B 3,
B 5 und Folsäure. Sie sollen Wechselbeschwerden lindern, die sexuelle Lust
fördern, die Stimmung aufhellen und vor vorzeitigem Ergrauen der Haare
schützen.
Nebenwirkung: Rhabarber enthält reichlich
Oxalsäure – das fördert die Bildung von Nierensteinen. Daher: Nie roh und
nicht öfter als einmal pro Woche essen!
Medizin zum
Selbermachen: Kompott für 4 Personen: 500 g Rhabarber schälen und klein
schneiden. In einen Topf geben und mit Wasser bedecken. 50 g Zucker dazu
geben. Aufkochen und 20 Minuten (oder länger) ziehen lassen.
Extra-Tipp:
Wer Rhabarber schlecht verträgt, sollte ihn in Verbindung mit
Milchprodukten genießen!
Für die Muskeln - Rosmarin wirkt wärmend
Das
immergrüne Lippenblütengewächs besitzt einen hohen Anteil an
kampferähnlichen ätherischen Ölen.
Anti-Aging-Wirkung:
Als Bad oder Einreibung fördert Rosmarin die Durchblutung der Muskeln und
wärmt sie auf. Dadurch erhöht sich deren Leistungsfähigkeit. Außerdem belebt
die Heilpflanze den Kreislauf (ideal bei niedrigem Blutdruck!).
Nebenwirkung:
Bei äußerlicher Anwendung keine
Medizin zum Selbermachen:
Belebendes Morgen-Bad: 50 g getrockneten Rosmarin mit 1 1 heißem Wasser
aufgießen und 30 Minuten ziehen lassen. Zum Voll- oder Teilbad gehen und 20
Minuten darin baden.
Extra-Tipp: Zum Einreiben: Tetesept
„Muskel- und Gelenk-Lotion“ (erhältlich in Drogeriemärkten).
Für junge Gefässe - Knoblauch putzt die Arterien
Das
Lauchgewächs regt die Blutzellen zur Herstellung eines Botenstoffes an, der
die Gefäße merklich entspannt.
Anti-Aging-Wirkung: Knoblauch
baut alters- und ernährungsbedingte Plaques in den Gefäßen ab und beugt so
Herz-Kreislauferkrankungen vor.
Nebenwirkung: Es kann zu
Magen-Darmproblemen (Blähungen) kommen.
Medizin zum
Selbermachen: 1 Knoblauchzehe klein hacken und damit Fleisch- und
Gemüsegerichte würzen.
Extra-Tipp: Hält die Gefäße
jung und senkt hohe Cholesterinwerte: Dr. Böhm „Knoblauch“-Kapseln
(Apotheke).
Toller Jungbrunnen - Brennnesel fördert Entschlackung
Das
Heilkraut enthält Ameisensäure, die bei Berührung Quaddeln erzeugt.
Anti-Aging-Wirkung:
Der hohe Gehalt an Mineralstoffen befreit den Organismus von
Schlackenstoffen. Brennnessel wirkt blutreinigend, stimuliert die
Verdauungsdrüsen, bremst Alterungsprozesse der Haut und sorgt für volles,
seidiges Haar.
Nebenwirkung: Keine
Medizin zum
Selbermachen: 1/4 l Obstessig aufkochen und damit 1 Handvoll Blätter
übergießen. Nach 30 Minuten abseihen. Haare jeden 2. Tag mit dem Sud
waschen.
Extra-Tipp: Neuner’s „Entschlackungstee“ mit
Brennnessel (bei Billa, Spar, Bipa).
Für Power von Innen - Ingwer macht den Körper fit
Die
Gewürzpflanze aus dem Orient ist ein Allround-Talent.
Anti-Aging-Wirkung:
Ingwer „wärmt die Mitte“, ist ein toller Radikalenfänger, stärkt die
Immunabwehr, kräftigt den Organismus und wirkt gegen Müdigkeit und Übelkeit.
Nebenwirkung:
Vorsicht bei Gallenleiden!
Medizin zum Selbermachen: 1 TL
zerkleinerte Ingwerwurzel mit 1 Tasse Wasser aufbrühen, nach 7 Minuten
abgießen. 3-Mal täglich eine Tasse.
Extra-Tipp: Belebt:
Willi Dungl „Gute Laune Tee“ mit Ingwer (erhältlich z.B. bei Billa).
Für jüngere Haut - Nachtkerze wirkt verjüngend
Das
Nachtkerzengewächs blüht den ganzen Sommer lang – und zwar in der Nacht!
Anti-Aging-Wirkung:
Das kostbare Samenöl mit der wertvollen Gamma-Linolsäure pflegt trockene
Haut, hellt die Stimmung auf, lindert entzündliche Reizungen und bremst
Alterungsprozesse durch östrogenartige Inhaltsstoffe.
Nebenwirkung:
Keine.
Medizin zum Selbermachen: Nicht zu empfehlen!
Extra-Tipp:
Für schöne Haut: Apotrend „Vita Lady Anti Aging“-Kapseln (Apotheke).