Das hilft gegen Montags-Depression

Jede Beschäftigung hilft gegen Trübsal. Wenn wir bereits am Wochenende darüber nachdenken, dass wir am Montag keine Lust auf die Arbeit haben, sollten wir uns also Ziele setzen die uns wieder Lust machen. Doch wie geht’s das?  Wenn man etwas tut, wird unser Gehirn alternativ gefordert, es bleibt ihm weniger Zeit, sich mit trüben Gedanken zu beschäftigen.

Am Besten tut man etwas, das Erfolgserlebnisse verspricht. Klein anfangen! Ja nicht überfordern. Mit einfachen Aufgaben beginnen wie zum Beispiel Emails erledigen. Man sollte sich auf die positiven Aspekte der Woche konzentrieren und immer wieder Wochen-Highlights kreieren. Doch was kann man noch gegen die typische Montags-Depression, die wir doch alle irgendwo in uns haben, tun?