So kommen Sie schlank durch den Advent

Für viele ist der Advent die allerschönste Zeit im Jahr: Es duftet heimelig nach Zimtstangen und Vanillekipferl und gemütliche Abende am Punschstand oder Christkindlmarkt sind geplant.

Versuchungen
Was manche weniger mögen: Die kulinarischen Verführungen in Form von Vanillekipferln oder Punsch hinterlassen auch ihre Spuren – und zwar meist in Form von ein paar Kilogramm mehr, die sich besonders hartnäckig an den Hüften halten.

Die einfachste Lösung in diesem Fall wäre: Bei Keks und anderen Adventnaschereien einfach wegschauen. Andererseits: Sich jetzt kasteien und dem Adventzauber entziehen? „Das ist weder sinnvoll noch notwendig“, geben die Wiener Ernährungsberaterinnen Ursula und Julia Pabst Entwarnung. Denn die Devise für die kommenden Wochen lautet: Nicht abnehmen, sondern das Gewicht halten! Die Expertinnen: „Wer die Adventzeit ohne Gewichtsplus auf der Waage übersteht, zählt bereits zu den Gewinnern.“

Und mit diesen Tipps und Tricks schaffen Sie das, ohne dabei auf Genuss verzichten zu müssen: