Tipps gegen Erkältungskrankheiten

Schnupfnase, kratzender Hals und tränende Augen: Fast niemand kommt in der Erkältungszeit ohne grippalen Infekt davon. Nicht immer muss man aber gleich zu Antibiotikum und Co. greifen. Oft helfen kleine Tricks um die Krankheit in den Griff zu bekommen. Das sind die besten Tricks bei Halsweh, Fieber und Co.:

Tipp 1: Gurgeln mit Salbei- oder Kamillentee
Bei Halsweh
Bei Schluckbeschwerden hilft gurgeln mit Salbei- oder Kamillentee. Einfach zwei Teelöffel mit einem Viertelliter Wasser aufbrühen, zehn Minuten ziehen lassen und lauwarm gurgeln.

Tipp 2: Halswickel
Bei Halsweh
Kalte Halswickel hemmen Entzündungen der oberen Atemwege. Ein Tuch in kaltes Wasser tauchen und locker um den Hals legen.

Tipp 3: Topfen und Zwiebel
Bei Halsweh
Auch mit Topfen und Zwiebel lässt sich Halsweh sehr gut bekämpfen. Zwiebel aufschneiden und in ein Tuch geben. Diesen als Wickel verwenden. Der Topfenwickel ist ein angenehmes Mittel gegen Halsschmerzen. Den Topfen mit einem warmen, feuchten Tuch umschlingen und das so lange oben lassen, wie man es aushält.

Tipp 4: Essigwickel
Bei Fieber
Essigwickel: Feuchte Wadenwickel leiten durch Verdunstungskälte Hitze aus dem Körper ab und schaffen so einen Temperaturausgleich. Wichtig ist, dass der ganze Körper einschließlich der Füße bei der Behandlung warm bleibt. Und so funktioniert es: kaltes Wasser und Essig zu gleichen Teilen mischen. Geschirrtücher darin tränken, auswringen und um die Waden wickeln. Darum herum je ein Frotteehandtuch schlagen. Die Wickel wechseln, bevor sie kalt werden. Es genügen meist drei Wickelvorgänge, um das Fieber zu senken. Achtung: Nur anwenden wenn die Hände und Füße nicht kalt sind.

Tipp 5: Tee
Bei Fieber
Fiebersenkender Tee aus Holunderblüte, Thymiankraut, Linden- und Kamillenblüten helfen auch. Zu gleichen Teilen mischen und mit einem Viertelliter kochendem Wasser übergießen, fünf Minuten ziehen lassen.

Tipp 6: Hühnersuppe
Bei Infekte der oberen Atemwege
US-Forscher fanden heraus, dass Inhaltsstoffe der Hühnersuppe antibakteriell wirken und Infekte der oberen Atemwege hemmen. Die heiße Suppe erhöht außerdem die Körpertemperatur und lindert Gliederschmerzen.
Das Rezept: ein Suppenhuhn mit Suppengemüse, Lorbeerblättern und Wacholderbeeren in Gemüsebrühe erhitzen und eineinhalb Stunden köcheln lassen. Suppennudeln abkochen, mit klein geschnittenem Hühnerfleisch in der Brühe servieren. Mindestens zwei Teller am Tag essen.

Tipp 7: Zitronenwickel
Bei Husten und Bronchitis
Zitronenwickel: Handtuch in reinen, kalten Zitronensaft tauchen, auf die Brust legen mit einem Schal befestigen und bis zwei Stunden einwirken lassen. Falls es zu allergischen Hautausschlägen kommt, sofort beenden.

Tipp 8: Topfen- oder Kartoffelwickel
Bei Husten und Bronchitis
Topfenwickel: Topfen gleichmäßig auf eine Mullbinde verteilen, um Brust und Rücken wickeln und mit einem Schal befestigen und einige Stunden wirken lassen. Am besten über Nacht.
Kartoffelwickel: Kartoffeln kochen, zerdrücken, in ein Handtuch oder eine Mullbinde wickeln und so heiß wie möglich auf die Brust legen. Mit einem Wollschal umwickeln und etwa eine Stunde einwirken lassen.

Tipp 9: Dampfbäder
Bei Schnupfen
Bei Schnupfen helfen Dampfbäder am besten. Zwei Esslöffel Kamilleextrakt in eine Schüssel mit heißem Wasser geben und gleichmäßig inhalieren, erleichtert das Atmen.

Tipp 10: Inhalationen
Bei Schnupfen
Auch Inhalationen mit Sole oder Kochsalzlösung helfen.