Sex ist gesund und hält jung. Eine neue Studie enthüllt jetzt, dass Sex sogar die Lebenserwartung von Frauen erhöht und empfiehlt die optimale Menge.
Sex ist nicht nur die schönste Nebensache der Welt, sondern kann auch positive Auswirkungen auf die Gesundheit haben. So kann der Bettsport Schmerzen lindern, die Abwehrkräfte stärken und sogar die Knochengesundheit fördern. Laut einer neuen Studie, die im Journal of Psychosexual Health veröffentlich wurde, können vor allem Frauen von regelmäßigem Sex profitieren. Doch was heißt eigentlich „regelmäßig“?
Die empfohlene Menge Sex für Frauen
Für die Studie analysierten die Forschenden die Daten der National Health and Nutrition Examination Survey, die das Sex-Verhalten von über 14.000 Amerikanern ab 20 Jahren untersuchte. Das Ergebnis: Frauen, die weniger als einmal pro Woche Sex hatten, wiesen ein um 70 Prozent höheres Risiko der Gesamtmortalität auf! Deshalb kamen die Wissenschaftler:innen zu dem Schluss, dass es für Frauen von Vorteil sein kann, wenn sie öfter als einmal alle sieben Tage Sex haben.
Frauen, die wenig Sex haben, sterben eher.
So gesund ist Sex
Laut den Expert:innen steigere die sexuelle Aktivität den Blutfluss und verringere die Herzfrequenzvariabilität, was sich positiv auf die Gesundheit auswirkt. Frauen, die sexuell aktiver sind, wiesen zudem einen niedrigeren Spiegel des Proteins auf, welches mit Entzündungen in Verbindung gebracht wird, die Organe und Gewebe schädigen können.
Außerdem wurde festgestellt, dass Depressionen in Kombination mit geringer Sexualfrequenz auch zu einem höheren Sterberisiko führen. Insbesondere bei Frauen, die sexuell aktiv sind, hätten Depressionen jedoch weitaus weniger schädliche Auswirkungen. Dahinter stecken vermutlich die Endorphine, die beim Sex freigesetzt werden und gesundheitliche Auswirkungen verhindern können.
Häufiger Sex erhöht Sterberisiko bei Männern
Während sich häufiger Sex bei Frauen positiv auf die Gesundheit auswirkt, könnte für Männer genau das Gegenteil der Fall sein. So entdeckten die Forschenden, dass zu viel Sex das Sterberisiko bei Männern nach oben treibt. Denn das Sterberisiko bei Männern, die zu viel Sex hatten, war laut Studie sechsmal höher als bei Frauen.
