Herzschmerz
Tipps gegen Liebeskummer
18.05.2010
Liebeskummer ist ein stärkeres Gefühl als die Liebe selbst. Wir haben Tipps: So kitten Sie Ihr gebrochenes Herz!
Tipps gegen Liebeskummer
- Akzeptieren Sie den Ausnahmezustand, die Krise.
- Übernachten Sie in den ersten Nächten vielleicht bei Freunden.
- Weisen sie gut gemeinte Ratschläge von Freunden und Verwandten höflich, aber bestimmt zurück, wenn sie Ihnen nicht gefallen, und bitten Sie eventuell darum, einfach nur da zu sein und vielleicht zuzuhören.
- Schlucken Sie den Schmerz nicht einfach hinunter. Tränen reinigen und heilen.
- Auch wenn Sie wissen, dass der/die ExpartnerIn kein schlechter Mensch ist, trotzdem auch mal nach Herzenslust schimpfen!
- Strengen Sie sich körperlich an, denn das schüttet körpereigene Glücksbotenstoffe aus. Betreiben Sie Sport.
- Lassen Sie sich auch mal gehen, trinken Sie ruhig einmal über den Durst, allerdings aufpassen, dass es nicht zur Gewohnheit wird.
- Holen Sie sich so viel Ablenkung, wie Ihnen gut tut.
- Trinken Sie Lavendeltee, Melissentee oder Ähnliches – das entspannt gestresste Nerven.
- Schmieren Sie sich mit Rosenöl ein – die Rose symbolisiert Liebe und Zärtlichkeit, und das brauchen Sie zurzeit ganz besonders!
- Badewasser mit Rosenblättern bestreuen, Kerzen aufstellen und gemeinsame Lieblingsmusik hören. Das Selbstmitleid, in dem Sie vielleicht zerfließen, gehört zum Selbstheilungsprozess!
- Vermeiden Sie Anrufe bei Ihrer/m Ex.
- Wenn der Kummer nicht und nicht aufhört (Schlafstörungen, depressives Gefühl, Kopfschmerzen etc.), dann befinden Sie sich in einer Dauerkrise und sollten sich professionelle Hilfe holen!
Helfen Ihnen diese Tipps nicht weiter? Dann wenden Sie sich an Österreichs erste Liebeskummerambulanz!
Die Grazerin Hildegard Abel (48) beschäftigt sich hauptberuflich mit jenem Schmerz, der kaum jemandem erspart bleibt. „Aus Berufung“ gründete die Psychologin und Sozialarbeiterin Österreichs erste „Liebeskummerambulanz“, in der sie hilft, gebrochene Herzen wieder zu kitten. Warum und wie Abel das tut, erklärt sie im MADONNA-Interview.
Frau Abel, wie kommt man auf die Idee, eine Liebeskummerambulanz
zu gründen?
Worin unterscheidet sich Ihre Ambulanz von dem Angebot eines
Psychotherapeuten?
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