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10 Schritte zu mehr Selbstvertrauen
23.01.2015Bewundern Sie andere für deren offenes Auftreten? Das können Sie auch!
Sind Sie stolz auf das, was Sie bislang erreicht haben? Oder zweifeln Sie an Ihren Fähigkeiten? Nun: Psychologen zufolge tun sich speziell Frauen damit schwer, sich einmalig oder großartig zu finden.
Nicht gut genug. Und damit ist nicht etwa von Mauerblümchen oder grauen Mäuschen die Rede – sondern von objektiv erfolgreichen Frauen. Doch was ihnen gelingt – beruflich wie privat –, verbinden diese Frauen gedanklich nicht mit ihrem persönlichen Einsatz, sondern gehen davon aus, dass sie lediglich „von glücklichen Umständen“ profitiert haben. In ihrem Ratgeber Selbstvertrauen stärken und ausstrahlen (Kreuz Verlag) spricht die Hamburger Psychologin Dr. Eva Wlodarek vom „Scharlatan-Syndrom“: Eine innere Haltung, die Selbstmisstrauen sät, wo eigentlich viel Selbstvertrauen zu ernten wäre. Die Ursachen dafür liegen meist in der Vergangenheit.
Lohnend ist ein gutes Maß an Selbstvertrauen allemal: „Wer es hat, kann darauf vertrauen, dass immer Hilfe da ist, wenn man sie wirklich braucht. Und ist keine Unterstützung da, dann weiß ich, dass ich es irgendwie auch alleine schaffe. Und dass genau das mich stärker machen wird“, erklärt die Wiener Psychologin Sabine Standenat (siehe Interview unten).
Selbstwert und Selbstvertrauen – beides können Sie stärken, indem Sie diese zehn Schritte befolgen:
Mag. Sabine Standenat ist Klinische Psychologin in Wien. Ihre Themenschwerpunkte sind u. a. Selbstliebe und Selbstvertrauen.
Warum ist Selbstvertrauen so wichtig?
Aber ist es nicht gut, sich die Latte hoch zu legen?
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