Alles zu oe24VIP
oe24.at E-Paper Madonna
Madonna
Startseite Astro Beauty Family Fashion Karriere Life Love Shopping
Ticker Auto Astro Business Buzz24 Chronik Cooking Deutschland Digital E-Paper FELLNER! LIVE Gesund&Fit Gewinnspiele Jobs LIVE&STYLE Nachhaltiges Österreich Madonna News Newsletter oe24VIP Österreich Politik Rabatte Radio Reiselust Sport Stars Videos Welt Wetter Sonderthema
Glücksmomente XXXLutz Unsere Tiere Admiral Sportwetten KarriereDay Herzenswünsche
oe24
oe24
LOGIN
oe24 Login
Login
E-Paper Madonna
E-Paper Madonna
Sonderthema:
  1. oe24.at
  2. Madonna
  3. Thema
Beyoncé verrät ihre Post-Baby-Diät
© shape.com

Wie sie die Babypfunde verlor

Beyoncé verrät ihre Post-Baby-Diät

19.03.13, 13:41
Teilen

Sängerin Beyoncé sprach über die harte Zeit nach der Schwangerschaft und wie sie ihre Pfunde los wurde.

Zeitdruck
25kg nahm Beyoncé während ihrer Schwangerschaft mit Blue Ivy zu, die im Jänner 2012 zur Welt kam. Nun sprach sie mit dem Magazin Shape über die Zeit danach und gesteht, dass sie es bereut, sich selbst den Druck gemacht zu haben, die Figur möglichst schnell wieder in Topform zu bringen.

Harte Arbeit
„Ich hatte nicht viel Zeit um Gewicht zu verlieren, da ich eine Show 3 Monate nach der Geburt hatte, was ich nie wieder tun würde!“ Als Frau, die kurvig ist, musste sie besonders auf ihre Ernährung und ihren Körper achten, sowohl während als auch nach der Schwangerschaft: „Ich bin keine Person die von Natur aus dünn ist. Ich muss dafür trainieren um meinen Körper in Form zu halten.“

Training & Diät
Doch sie rät allen Frauen davon ab sich auf das Kalorien zählen zu konzentrieren, sondern eher auf die Gesundheit zu achten: „Sei gesund und pass auf dich auf, aber sei glücklich mit all jenen schönen Dingen die dich ausmachen.“  Mit exzessivem Cardio-Training und Tanzstunden schaffte sie es ihre Babypfunde wieder los zu werden. 80% ihres Gewichts verlor sie allerdings auch durch eine Ernährungsumstellung und dem Weglassen von Pasta & Co.

Fisch, Wasser & Gemüse
„Ich machte eine sehr kalorienarme Diät. Ich hielt mich fern von rotem Fleisch und aß sehr viel Fisch, ersetzte Pasta und Reis durch Quinoa. Ich nahm immer ein Frühstück zu mir, Eiweiß und einen Gemüse-Smoothie oder Getreideflocken mit fettarmer Milch. Zum Lunch und Abendessen aß ich viel Fisch und Gemüse. Über den Tag versuchte ich viel zu trinken.“ Sonntag ist allerdings Beyoncés Sünden-Tag, an dem sie sich eine Lieblingsspeise gönnt – meistens Pizza.

Beyonce Knowles: Ihre schönsten Bilder FOTOS

  • Die schönsten Momente der Diva 1/48
    Die schönsten Momente der Diva
  • Die schönsten Momente der Diva 2/48
    Die schönsten Momente der Diva
  • Die schönsten Momente der Diva 3/48
    Die schönsten Momente der Diva
  • Die schönsten Momente der Diva 4/48
    Die schönsten Momente der Diva
  • Die schönsten Momente der Diva 5/48
    Die schönsten Momente der Diva
  • Die schönsten Momente der Diva 6/48
    Die schönsten Momente der Diva
  • Die schönsten Momente der Diva 7/48
    Die schönsten Momente der Diva
  • Die schönsten Momente der Diva 8/48
    Die schönsten Momente der Diva
  • Die schönsten Momente der Diva 9/48
    Die schönsten Momente der Diva
  • Die schönsten Momente der Diva 10/48
    Die schönsten Momente der Diva
  • Die schönsten Momente der Diva 11/48
    Forbes #29: Beyonce Knowles
  • Die schönsten Momente der Diva 12/48
    Beyonce Knowles
  • Die schönsten Momente der Diva 13/48
    Die schönsten Momente der Diva
  • Die schönsten Momente der Diva 14/48
    Die schönsten Momente der Diva
  • Die schönsten Momente der Diva 15/48
    Die schönsten Momente der Diva
  • Die schönsten Momente der Diva 16/48
    Die schönsten Momente der Diva
  • Die schönsten Momente der Diva 17/48
    Die schönsten Momente der Diva
  • Die schönsten Momente der Diva 18/48
    Die schönsten Momente der Diva
  • Die schönsten Momente der Diva 19/48
    Die schönsten Momente der Diva
  • Die schönsten Momente der Diva 20/48
    Die schönsten Momente der Diva
  • Die schönsten Momente der Diva 21/48
    Die schönsten Momente der Diva
  • Die schönsten Momente der Diva 22/48
    Die schönsten Momente der Diva
  • Die schönsten Momente der Diva 23/48
    Die schönsten Momente der Diva
  • Die schönsten Momente der Diva 24/48
    Die schönsten Momente der Diva
  • Die schönsten Momente der Diva 25/48
    Die schönsten Momente der Diva
  • Die schönsten Momente der Diva 26/48
    Die schönsten Momente der Diva
  • Die schönsten Momente der Diva 27/48
    Die schönsten Momente der Diva
  • Die schönsten Momente der Diva 28/48
    Die schönsten Momente der Diva
  • Die schönsten Momente der Diva 29/48
    Die schönsten Momente der Diva
  • Die schönsten Momente der Diva 30/48
    Die schönsten Momente der Diva
  • Die schönsten Momente der Diva 31/48
    Die schönsten Momente der Diva
  • Die schönsten Momente der Diva 32/48
    Die schönsten Momente der Diva
  • Die schönsten Momente der Diva 33/48
    Die schönsten Momente der Diva
  • Die schönsten Momente der Diva 34/48
    Die schönsten Momente der Diva
  • Die schönsten Momente der Diva 35/48
    Die schönsten Momente der Diva
  • Die schönsten Momente der Diva 36/48
    Die schönsten Momente der Diva
  • Die schönsten Momente der Diva 37/48
    Die schönsten Momente der Diva
  • Die schönsten Momente der Diva 38/48
    Die schönsten Momente der Diva
  • Die schönsten Momente der Diva 39/48
    Die schönsten Momente der Diva
  • Die schönsten Momente der Diva 40/48
    Die schönsten Momente der Diva
  • Die schönsten Momente der Diva 41/48
    Die schönsten Momente der Diva
  • Die schönsten Momente der Diva 42/48
    Die schönsten Momente der Diva
  • Die schönsten Momente der Diva 43/48
    Die schönsten Momente der Diva
  • Die schönsten Momente der Diva 44/48
    Die schönsten Momente der Diva
  • Die schönsten Momente der Diva 45/48
    Die schönsten Momente der Diva
  • Die schönsten Momente der Diva 46/48
    Die schönsten Momente der Diva
  • Die schönsten Momente der Diva 47/48
    Die schönsten Momente der Diva
  • Die schönsten Momente der Diva 48/48
    Die schönsten Momente der Diva

© Photo Press Service, www.photopress.at

© Photo Press Service, www.photopress.at

© helloblueivycater.tumblr.com

© Photo Press Service/www.photopress.at

© getty, pps

© Photo Press Service, www.photopress.at

© Photo Press Service, www.photopress.at

© Photo Press Service, www.photopress.at

© Photo Press Service, www.photopress.at

© Photo Press Service, www.photopress.at

© PhotoPressService/www.pps.at

© Reuters

© Photo Press Service, www.photopress.at

© Photo Press Service, www.photopress.at

© Photo Press Service, www.photopress.at

© Photo Press Service, www.photopress.at

© Photo Press Service, www.photopress.at

© Photo Press Service, www.photopress.at

© Photo Press Service, www.photopress.at

© Getty

© Photo Press Service, www.photopress.at

© Photo Press Service, www.photopress.at

© Photo Press Service, www.photopress.at

© Photo Press Service, www.photopress.at

© Photo Press Service, www.photopress.at

© Photo Press Service, www.photopress.at

© Photo Press Service, www.photopress.at

© Photo Press Service, www.photopress.at

© Photo Press Service, www.photopress.at

© Photo Press Service, www.photopress.at

© Photo Press Service, www.photopress.at

© Photo Press Service, www.photopress.at

© Photo Press Service, www.photopress.at

© Photo Press Service, www.photopress.at

© Photo Press Service, www.photopress.at

© Photo Press Service, www.photopress.at

© Photo Press Service, www.photopress.at

© Photo Press Service, www.photopress.at

© Photo Press Service, www.photopress.at

© Photo Press Service, www.photopress.at

© Photo Press Service, www.photopress.at

© Photo Press Service, www.photopress.at

© Photo Press Service, www.photopress.at

© Photo Press Service, www.photopress.at

© Photo Press Service, www.photopress.at

© Photo Press Service, www.photopress.at

© Photo Press Service, www.photopress.at

© Photo Press Service, www.photopress.at

Fehler im Artikel gefunden? Jetzt melden.

Top Magazin-Stories

oe24 entdecken

OE24 Logo
Es gibt neue Nachrichten
Jetzt Startseite laden