Ein Ernährungscoach rät davon ab, Diäten wie das Master-Cleanse Programm, bei dem man sich nur flüssig ernährt, auszuprobieren.
Heidi Klum, Gwyneth Paltrow & Co. sind bekannt für ihren gesunden Lebensstil. Ebenso wie ihr tägliches Workout, nehmen sie auch ihr Essverhalten sehr ernst. Für ihren durchtrainierten und straffen Body werden sie auch immer wieder bewundert. Um diesen Traumkörper zu halten, unterziehen sich Heidi und viele andere jedoch einer Diät, die alles andere als gesund ist.
Total gefährlich
Der Fitnesstrainer und Ernährungscoach Harley Pasternak zählt viele Hollywood-Stars zu seinen Kunden und versucht ihnen ein gesundes Gefühl für ihren Körper und die richtige Ernährung zu vermitteln und kann Heidis Master-Cleanse Programm, laut dem Magazin Amica, so gar nicht gut heißen. Diese Diät basiert nämlich darauf, sich hauptsächlich flüssig zu ernähren. "Cleansing ist einfach schrecklich für den Körper, ungesund, schlecht. Der Körper bekommt im Prinzip nichts anderes als Zucker und Wasser. Keine Proteine, keine gesunden Fette, keine Ballaststoffe - also genau die wichtigsten Dinge fehlen. Bei einem Cleanse, wie dem von Heidi Klum, eliminiert man ganze Nahrungsgruppen. Das ist total gefährlich, also Finger weg.“ Außerdem führt Ernährungscoach an, dass sobald man mit der Diät aufhört, man sofort wieder zunimmt und vielleicht sogar noch mehr auf die Waage bringt, als vor der Abnehm-Tortur.
Finger weg
Der Experte rät folglich, von so einem Programm die Finger zu lassen. Fragwürdige Diätgewohnheiten versprechen nämlich selten einen lang anhaltenden Erfolg. Besser ist es auf eine ausgewogene Ernährung und jede Menge Bewegung zu setzten. Auch wenn man damit länger braucht, hat man die verlorenen Kilos nicht sofort wieder auf den Hüften.
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Heidi Klums Saft-Diät -
Heidi Klums Saft-Diät
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Heidi Klums Saft-Diät
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Heidi Klums Saft-Diät
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Heidi Klums Saft-Diät
Tag 1 des Master Cleanse-Programms: Heidi Klum voll ausgestattet mit reichlich Zitronen.
Auch Freund Martin Kirsten postete am ersten Tag der Diät ein Foto davon: "Es ist wieder an der Zeit..."
Tag 3 der Diät: Heidi Klums Mittagessen für unterwegs
Martin Kirsten gesteht nach 3 Tagen, dass die Diät diesmal härter durchzuhalten sei, als beim letzten mal.
Tag 5: Heidi Klum kehrte nach dem Detox wieder zu fester und gesunder Nahrung zurück.
