Fit-Geheimnis

Halle Berry: So bleibt die Schauspielerin in Form

07.11.12, 13:13 | Aktualisiert: 08.11.12, 11:41

46 und noch immer einen Traumbody – wie Halle Berry es schafft, verriet nun Trainerin Nat Bardonnet.

Halle Berry wird einfach immer heißer – mit 46 hat die Schauspielerin und Mutter der 4-jährigen Nahla immer noch einen der am besten trainiertesten Körper unter den Hollywood-Stars. „Halles Körper sieht 10 Jahre jünger aus“, so ihre persönliche Trainerin Nat Bardonnet gegenüber dem US Magazine.

Cross-Training
Ein flacher Bauch, lange, durchtrainierte Beine – natürlich ist einiges davon den Wunder-Genen zu verdanken, doch der Großteil ist das Ergebnis von hartem Workout, vier Mal wöchentlich. Stundenlange Sessions inkludieren Liegestütze, Beinpresse, Sit Ups und Übungen mit dem Thera-Band. Eine zusätzliche Motivation war ihre Verlobung mit Olivier Martinez, die im April statt fand – seitdem kamen noch einige Cardio-Trainings und Gewichte zum Workout dazu. „In den letzten zwei einhalb Monaten hat sie sehr intensiv trainiert, 30 minütige Cross-Trainings, um ihren Körper zu schocken. Die Ergebnisse sind sehr gut!“

Kein Mehl, Zucker & Käse!
Doch Schönheit und Gesundheit kommt von innen, das weiß auch Halle Berry und deswegen wird zwischen den Schwitz-Sessions ihr Stoffwechselprozess gecheckt. Berry nimmt fünf kleinere Mahlzeiten am Tag zu sich, oft Salate, Suppen und Fisch. „Cardio ist wichtig, doch die Ernährung ist der Schlüssel zum Erfolg. Um wie Halle auszusehen muss man Zucker, Mehl und Käse auf zwei Mal die Woche reduzieren.“, so Bardonnet.

Auf dem roten Teppich ladylike, privat lässig: Halle Berry trägt bei öffentlichen Events gerne körperbetonte, feminine Kleider mit sexy Cut-Outs. In ihrer Freizeit kombiniert sie Biker-Boots zu Leggings, breiten Hosen oder engen Tops und setzt auf lässigen Rock-Chic.