So verliert sie ihre Babypfunde

Sie ist berühmt für ihren Waschbrettbauch, doch um den wieder zurück zu bekommen muss Shakira jetzt nach der Schwangerschaft doppelt so intensiv trainieren. Drei Monate ist der kleine Milan Piqué bald alt und die Sängerin trainiert fleißig um ihre Figur wieder auf Vordermann zu bringen. „Wenn es ums Workout geht, ist Shakira unglaublich fleißig und konzentriert.“, so Anna Kaiser die Trainerin.

Shakira soll mit der “AKT in Motion“-Technik abnehmen – dabei werden Tanzbewegungen zu Yoga und Pilates gemixt. Zwischendurch werden Gewichte gehoben.  Einen Tipp gibt die Personal Trainerin allen Frauen mit auf den Weg: „Wenn du schon vor der Schwangerschaft in Form kommst, kannst du die Intensität die meiste Zeit während der Schwangerschaft aufrechterhalten.“

Neben dem Workout achtet Shakira auf eine eiweißreiche Ernährung und nimmt fettarme Suppen und viel Gemüse zu sich.

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