Prostata erkrankt? DAS können Sie dagegen tun

Die Prostata ist eine kleine Drüse unterhalb der Harnblase beim Mann. Sie spielt eine zentrale Rolle bei der Produktion von Samenflüssigkeit. Ist sie erkrankt oder vergrößert, drückt sie auf die Harnröhre und kann so zu unangenehmen Folgen führen wie Inkontinenz, Probleme beim Wasserlassen oder Erektionsstörungen.

Um die Gesundheit der Prostata zu fördern, empfiehlt Mediziner Dietrich Grönemeyer laut "Focus" eine pflanzenbasierte Ernährung. Denn: Neueste Studien legen nahe, dass der Verzehr von rotem Fleisch das Risiko für Prostataprobleme erhöhen kann. Hingegen wirken sekundäre Pflanzenstoffe, die in Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten und Nüssen enthalten sind, entzündungshemmend. Ein Tipp des Mediziners: "Kürbiskerne helfen, eine vergrößerte Prostata zu verkleinern."

Auch langes Sitzen kann der Prostata schaden, besonders auf unbequemen Stühlen oder Fahrradsätteln. Frank Sommer, Professor für Männergesundheit, warnt vor Prostatitis, einer Entzündung der Prostata, die - wenn unbehandelt - das Risiko für Prostatakrebs erhöht. Ab dem 45. Lebensjahr sollten Männer regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen wahrnehmen, da ein Arzt durch Abtasten des Rektums feststellen kann, ob die Prostata vergrößert oder verhärtet ist. Dadurch können frühzeitig etwaige Probleme erkannt werden.