Gesunde Ernährung ist kinderleicht - vor allem mit unseren Tipps:
Immer wieder nimmt man es sich vor, doch oft scheitert es an der Motivation, an der Zeit oder woran auch immer - dabei ist gesünderes Essen gar nicht so schwer, wenn man die Messlatte nicht zu hoch legt. Mit diesen Top-Tipps klappt gesündere Ernährung auch für Faule. Und zwar ohne exotische Zutaten und aufwendiges Kochen. Starten Sie gleich heute mit Ihrer besseren Ernährung!
Blitz-Tipps für gesünderes Essen
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1. Starten Sie mit Hagebutten-Marmelade in den Tag!
Wenn Sie statt zu Himbeermarmelade zu Hagebuttenkonfitüre greifen, schmieren Sie sich damit ein wahres Zellwunder aufs Brot. Die sauren Früchte enthalten reichlich Vitamin C und Lycopin. Das macht den hohen ORAC-Wert von Hagebutten-Konfitüre aus. ORAC steht für die Zellschutzkapazität.
