Diese Lebensmittel sollten in einer "gesunden Küche" nicht fehlen.
Wer nur Chips und Schokolade lagert, tut sich mit gesunder Ernährung richtig schwer. Trennen Sie sich noch heute von Ihren Naschvorräten (an Freunde verschenken?) und starten Sie in ein gesünderes Leben. Diese 10 Lebensmittel sollten in keiner Küche fehlen:
Das gehört in eine gesunde Küche
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1. Chia Samen
Fügen Sie Ihrem Frühstück einen kleinen Löffel Chia-Samen hinzu, und starten Sie perfekt in den Tag. Mit nur zwei Esslöffel Chia-Samen (rund 25 g) pro Tag nimmt man 5 g hochwertiges Eiweiß, etwa 125 mg Kalzium und erstaunliche 5 g Omega-3-Fettsäuren zu sich. Wenn Chia-Samen mit Flüssigkeit gemixt wird, quillt er auf und hält lange satt. Lesen Sie hier: Alles zu Chia-Samen
